Kartoita lähtötilanteesi lyhyellä kyselyllä

Vastauksena saat listauksen Sinulle sopivimmista terapeuteista, jonka jälkeen pääset tilaamaan kk-maksullisen palvelun käyttöösi sekä linkin NosteApp-sovelluksen lataamiseen.

Kerro sukupuolesi

Oletko käynyt aikaisemmin terapiassa

Kärsitkö tällä hetkellä ahdistuksesta, peloista tai paniikkikohtauksista

Tunnetko itsesi tällä hetkellä masentuneeksi

Monesti olet viimeisen kahden viikon aikana

tuntenut haluttomuutta tehdä asioita

Monesti olet viimeisen kahden viikon aikana

tuntenut alakuloisuutta tai toivottomuuden tunnetta

Monesti olet viimeisen kahden viikon aikana

kärsinyt nukahtamisvaikeuksista tai liikaunisuudesta

Monesti olet viimeisen kahden viikon aikana

tuntenut ylitsepääsemätöntä väsymystä

Monesti olet viimeisen kahden viikon aikana

kärsinyt ruokahaluttomuudesta tai ylensyömisestä

Monesti olet viimeisen kahden viikon aikana

kärsinyt keskittymisvaikeuksista

Tunnetko huolta seksuaalisuudestasi

Onnittelut olet onnistuneesti suorittanut kyselyn!

Tai valitse terapeutti suoraan oheisesta listauksesta

Työhyvinvointiin erikoistuneet psykoterapeutit ja psykologit
Tommi Sipari
Vankka työkokemus kuntoutuksen, urheilupsykologian ja työelämän konsultoinnin parista. Työotteessani korostuvat yhteistyö, tavoitteellisuus ja itsetuntemuksen lisääminen.

Tommi Sipari

Psykologi

Suurimman osan psykologin työurastani olen tehnyt työikäisten aikuisten kuntoutuksen parissa. Työkokemus yhdessä lisäkoulutuksen kanssa on syventänyt näkemystäni erilaisten psykologisten ilmiöiden taustoista. Lisäksi minulla on kokemusta myös urheilupsykologian, konsultoinnin sekä opetus- ja tutkimustyön parista. Työotteessani keskeisenä osa-alueena on toimivan yhteistyön rakentaminen asiakkaan kanssa, mikä on tutkitusti keskeisimpiä tekijöitä onnistuneessa terapiaprosessissa. Toinen tärkeä osa-alue työskentelyssä on asiakaskohtaisten tavoitteiden laatiminen, jotka jäsentävät työskentelyä ja joiden pohjalta valitaan sopivat työmenetelmät. Kolmas keskeinen tekijä on pyrkimys asiakkaan itsetuntemuksen lisäämiseen. Asiakas voi tunnistaa ajattelu- ja toimintamallejaan ja löytää niille vaihtoehtoisia malleja. Tämä edistää asiakkaan psyykkistä toimintakykyä hänen arjessaan ja auttaa ylläpitämään henkistä hyvinvointia. Työskentelymenetelmät valitaan aina asiakkaan tilanteen ja tarpeiden mukaisesti. Nämä voivat olla esim. psykofyysisiä, kehon ja mielen vuorovaikutukseen perustuvia menetelmiä.

Koulutus: PsM, laillistettu psykologi, psykoterapeuttikoulutuksessa (kognitiivis-integratiivinen lähestymistapa)

Erikoistuminen: Psykofyysinen psykoterapia, urheilu- ja liikuntapsykologia, persoonallisuuden arviointi, kuntoutus

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Ei

Kiinnostuksen kohteet: Kognitiivisten, lyhytterapeuttisten menetelmien kehittäminen, kehon ja mielen vuorovaikutuksen tutkiminen, psykologinen arviointi sekä motivaatio

Yksityis- ja perhe/parisuhde-elämän haasteisiin erikoistuneet psykoterapeutit ja psykologit
Raija Tiainen
Voimme yhdessä pohtia pieniä ja isoja asioita sekä etsiä mahdollisuuksia, vastauksia ja ratkaisuja, elämän käännekohdissa ja kriiseissä nuoruudesta vanhuuteen.

Raija Tiainen

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapia voi olla lyhyt tai pitkäkestoinen. Pohdittavat asiat voivat olla pieniä tai isoja. Ne voivat tulla eteen yllättäen, tai kertyä elämän varrella. Työssäni olen saanut eniten kokemusta masennuksesta yhtenä elämän käännekohtana. Masennus ja työelämän kysymykset ovat yksi vahvuuteni, erityisesti toipumisen jälkeinen työhön tai opintoihin palaaminen. Näihin teemoihin kytkeytyy moni muu tärkeä asia, kuten työuupumus, työkyvyn aleneminen tai sen menettäminen. Epäonnistumisen ja muiden elämää rajoittavien kokemusten korjaaminen, itsetunnon ja vahvuuksien vahvistamisen kautta. Suru, menetykset, pelot, ahdistus, odottamattomat elämän suunnan muutokset ovat kaikki asioita, joista on tärkeä saada puhua. Yhdessä on helpompi hakea voimavaroja, kiinnekohtia, toiveikkuutta ja näkökulmia kuin yksin. Jokainen meistä tarvitsee apua ja tukea jossain elämän kohdassa. Apu pitäisi siis olla saatavilla helposti ja nopeasti, kaikille. Palvelutarpeita olen oppinut ymmärtämään kuuntelemalla keskustelukumppaneitani, asiakkaita ja kysymällä heiltä. Opiskeluista selviytymisen, työhön pääsemisen, työssä jatkamisen ja työkyvyn menettämisen ratkaisut saattavat löytyä muutaman tapaamisen aikana. Masennuksesta toipumiseen liittyvää työhön paluun kynnystä voidaan madaltaa, hakemalla yhdessä kullekin tarpeelliset ratkaisut. Voimme yhdessä pohtia pieniä ja isoja asioita sekä etsiä mahdollisuuksia, vastauksia ja ratkaisuja, elämän käännekohdissa ja kriiseissä nuoruudesta vanhuuteen. Vaikka opittavaa on koko eliniäksi, koen että olen saanut hyvän pohjan psykoterapiatyölle koulutuksesta, elämänkokemuksesta ja kohtaamieni ihmisten kautta.

Koulutus: Sosiaalityöntekijä, yhteiskuntatieteiden maisteri (sosiaalipsykologia), psykoterapeutti (ET), ratkaisukeskeinen, NLP Master Practitioner

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Hyvä ja arvostava vuorovaikutus ihmisten kesken. Mielenterveydelle turvallinen elinympäristö, opiskeluolosuhteet, ja työelämä. Ihmisten auttaminen. Se, että jokainen apua hakeva saa sitä nopeasti, riittävästi ja tarpeittensa mukaisena.

Tiina Arpiainen
Olen toiminut yksityisenä psykoterapeuttina vuodesta 2012 alkaen. Olen maalaisjärkinen ja työtavaltani aktiivinen terapeutti.

Tiina Arpiainen

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Terapiaprosessi voi olla pitkäkestoinen, tai se voi olla sovitusti lyhytterapiajakso, jossa käyntejä sovitaan tietty lukumäärä/ aika. Käytän työssäni ratkaisukeskeisen ja kognitiivisen terapian menetelmiä, ja psykoterapian ohella tai yksittäisinä käynteinä voi toteuttaa tietoisuustaitoihin, arvotyöskentelyyn ja hyväksynnän harjoitteluun perustuvia mindfulness- harjoitteita. Hoitosuunnitelmaan liitettynä voidaan käyttää myös EMDR-menetelmää, joka nopeuttaa sekä aikaisempiin järkyttäviin kokemuksiin, että nykyiseen elämäntilanteeseen liittyvien häiriöiden hoitoa. Kyseessä on menetelmä, jolla voidaan poisherkistää traumaattisia muistoja ja vähentää erilaisia oireita.

Koulutus: Psykiatrinen sairaanhoitaja, sairaanhoitaja YAMK, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, kognitiivinen lyhytpsykoterapeutti, EMDR- terapeutti, Mindfulness (MBCT)-ohjaaja

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Inhimillisyys, ihmisten erilaisuus ja elämäntarinat.

Niina Jorma
Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Käytän integratiivisen kognitiivisen psykoterapian menetelmiä monipuolisesti.

Niina Jorma

Psykoterapeutti (kognitiivinen), pari- ja seksuaaliterapeutti

Terapeuttina olen myötäelävä rinnalla kulkija. Kanssani saat mahdollisuuden tarkastella ja tutkia elämänhistoriaasi sekä toiminta- ja ajattelumallejasi, jotka ovat rakentuneet sen myötä. Näin löydät myös ymmärrystä itseäsi kohtaan, samoin kuin oireisiin, tuntemuksiin ja olotiloihin, jotka häiritsevät ja rajoittavat elämääsi. Psykoterapiassa saat tukea ja opit konkreettisia keinoja, joiden avulla löydät voimavaroja, jotta voit elää sinulle mielekästä elämää. Vastaanotolleni voit tulla juuri niiden ajatusten, tunteiden ja olotilojen kanssa, mitkä kulloinkin ovat läsnä. Terapia-aika on aikaa juuri sinulle. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Psykoterapeuttinen työskentelyni perustuu luottamukselliseen keskusteluun. Käytän myös monenlaisia harjoitteita, kuten mm. kehollisia, kirjallisia, mielikuva- ja mindfullnessharjoitteita, skeema- sekä myötätunto ja hyväksymisharjoitteita. Tunnetyöskentely ja myötäelävä läsnäolo on terapiassani keskiössä. Etenen aina asiakkaan ehdoilla, mistään ei ole pakko puhua, mutta kaikesta on lupa puhua ja olen valmis tukemaan sinua ottamaan puheeksi ja käsittelemään vaikeampiakin asioita.

Koulutus: KM (Kasvatuspsykologia), Kognitiivinen psykoterapeutti, Pari- ja seksuaaliterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, pakko-oireinen häiriö, elämän kriisit, työuupumus, traumat, seksuaalisuuden ja parisuhteen ongelmat, lapsettomuus, keskenmenot

Marita Huuskonen
Terapeuttina olen lämmin ja empaattinen kuuntelija. Terapiassani voimme yhdessä löytää uusia toimintatapoja, ajatusmalleja ja voimavaroja.

Marita Huuskonen

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Terapeuttina olen lämmin ja empaattinen kuuntelija. Terapiassani voimme yhdessä harjoitella ja löytää uusia toimintatapoja, ajatusmalleja ja voimavaroja niin, että sinun elämäsi olisi helpompaa. Terapiaan voi tulla ihan minkä ajatuksen tai tunteen takia, joka on hankaloittanut sinun/perheesi elämää. Asioista voi tulla keskustelemaan ja hakemaan apua yksin tai puolison/perheenjäsenen kanssa. Olen toiminut erilaisten hoidollisten työyhteisöjen esimiehenä/johtajana suurimman osan ajasta työhistoriani aikana, joten tarjoan myöskin työnohjausta niin ryhmä- kuin yksilötasolla. HUOM! Vastaanotto Oulussa ja Kuusamossa – voit tiedustella minulta suoraan vastaanotoistani.

Koulutus: Ennaltaehkäisevä päihdeterapeutti, pari- ja perheterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, pakko-oireinen häiriö, elämänkriisit, työuupumus, traumat, parisuhteen ongelmat, lapsettomuus, keskenmenot, päihde- ja läheisriippuvuus, eroterapia, narsistin uhrit

Timo Järvinen
Työskentelen yhdessä asiakkaan kanssa positiivisella otteella, tulevaisuuteen suuntautuen, menneestä oppien ja ratkaisuja etsien, tavoitteena asiakasta tyydyttävä elämä.

Timo Järvinen

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen työskennellyt psykiatrisena sairaanhoitajana OYS/psyk.klinikalla aikuisten ja nuorten osastoilla, tehden samalla perhe-, kriisi- ja psykoterapiatyötä. Yksityissektorilla olen toiminut esimiehenä mielenterveys- ja päihdekuntoutujien, sekä turvapaikanhakijoiden parissa. Työskentelen yhdessä asiakkaan kanssa positiivisella otteella, tulevaisuuteen suuntautuen, menneestä oppien ja ratkaisuja etsien, tavoitteena asiakasta itseään tyydyttävä elämä. Etenemme yhdessä asiakkaan kanssa pienin ja realistisin askelin, käytössä olevia voimavaroja hyödyntäen, tavoitteena saada onnistumisen kokemuksia ja lisää voimavaroja. Pienin askelin kohti ratkaisua!

Koulutus: Psykiatrinen sairaanhoitaja, kriisityöntekijä, ratkaisukeskeinen, psykoterapeutti, perheinterventiokliinikko

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: traumat, elämänkriisit, ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, pakko-oireinen häiriö, työuupumus, parisuhdeongelmat, vanhemmuus, perhe, uupuminen, suru, aspergerin oireyhtymä

Tanja Westman
Asiakastyössä minulle tärkeitä asioita ovat luottamuksellisuus, lämmin ilmapiiri, toivon näkökulma ja asiakkaan voimaantuminen.

Tanja Westman

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on pitkä työkokemus koulu- ja opiskelijamaailmasta sekä lasten, nuorten ja perheiden kanssa työskentelystä. Asiakastyötä teen mielelläni ihan kaikenikäisten asiakkaiden kanssa. Asiakastyössä minulle tärkeitä asioita ovat luottamuksellisuus, lämmin ilmapiiri, toivon näkökulma ja asiakkaan voimaantuminen. Terapiassa asiakas asettaa omat tavoitteensa ja toivotun tulevaisuuden näkymänsä, joita kohden lähdetään etenemään askel kerrallaan. Työskentelyssä pyritään keskustelujen kautta oppimaan menneistä tapahtumista, löytämään uusia näkökulmia sekä tekemään uusia oivalluksia itsestä ja omasta elämäntarinasta. Työskentelyssä pyritään lisäämään asiakkaan itsetuntemusta, etsimään ja vahvistamaan asiakkaan vahvuuksia ja voimavaroja sekä lisäämään kokemusta omasta kyvykkyydestä.

Koulutus: KM (kasvatuspsykologia), ratkaisukeskeinen psykoterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Jaksaminen ja mieliala-asiat, jännittäminen, ahdistuneisuus, elämäntilannemuutokset, elämänkriisit, itsetuntemus, vahvuudet, itsetunto, koulu- ja opiskelumaailman kysymykset, lapset, nuoret ja nuoret aikuiset, kasvatukselliset kysymykset

Marita Anttila
Tapaani toimia terapeuttina luonnehtii empatia, hyväksyntä, arvostus ja kannattelu.

Marita Anttila

Psykoterapeutti (psykodynaaminen/psykoanalyyttinen, pari- ja perheterapeutti)

Minulla on pitkä työkokemus, lähes 25 vuotta työskentelystä perheiden, vanhempien, lasten ja nuorten kanssa. Reilun 10 vuotta olen työskennellyt perheneuvolassa. Olen kohdannut hyvin erilaisissa ja vaikeissakin elämäntilanteissa olevia ihmisiä, joiden elämäntarinat ja kokemukset ovat olleet hyvin koskettavia. Tapaani toimia terapeuttina luonnehtii empatia, hyväksyntä, arvostus ja kannattelu. Terapia on yhteinen matka, sinun ja terapeutin, jossa vuorovaikutuksessa yhdessä pyritään löytämään sinulle kärsimystä aiheuttavien asioiden taustalla olevia syitä ja antamaan niille merkityksiä kuin myös uusia näkökulmia tarkastella asioita. Terapeuttina olen aktiivinen kuuntelija ja teen tarkentavia kysymyksiä, selvennän kuulemaani ja teen tulkintoja. Joskus sinusta voi tuntua, että kulkemasi matka tai polku on kivinen, kuoppainen tai mutkainen, ja on vaikea päästä eteenpäin. Välillä sinusta voi tuntua, että olet aivan yksin sinua kuormittavien, pelottavien ja hävettävien asioiden kanssa. Ei kannata jäädä yksin murehtimaan asioita vaan jakamalla asioita toisen kanssa, taakkasi kevenee ja matkanteko helpottuu. Terapia on prosessi, jossa kummallakin osapuolella on aina vaikutusta toinen toisiinsa ja kummassakin osapuolessa tapahtuu muutoksia tavalla tai toisella. Psykoterapian perimmäisenä tarkoituksena on kärsimystä aiheuttavien asioiden lieventyminen tai vähentyminen. Psykodynaamista/psykoanalyyttistä psykoterapiaa luonnehtii myös se, että terapiaprosessin aikana opit tuntemaan itseäsi paremmin ja oivalluksia voi tulla, miksi sinusta on kasvanut ja kehittynyt sellainen ihminen kuin olet tänään ja miksi olet tehnyt sellaisia valintoja kuin olet tehnyt. Terapiaprosessin aikana sinun on mahdollista kehittyä ihmisenä ja päästää irti sinua kahlitsevista asioista sekä päästä elämässä eteenpäin.

Koulutus: YTM (Sosiaalityö), pari- ja perheterapeutti, psykodynaaminen/psykoanalyyttinen psykoterapeutti, perheasioiden sovittelun erityisasiantuntija, solmuja parisuhteessa, parineuvoja

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöterapia, perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Mieliala-asiat, jaksaminen, uupumus, ahdistuneisuus, masennus, pakko-oireet, paniikki, jännittäminen, stressi, elämänkriisit, työssä jaksaminen, työuupumus, parisuhdeongelmat, eroauttaminen, kasvatuskysymykset, vanhemmuuden tuki

Ulla Konttila
Työmenetelminä käytän tietoisuustaitojen vahvistamista sekä yhdistelmiä kognitiivisista ja lyhytterapeuttisista menetelmistä.

Ulla Konttila

Pari- ja seksuaaliterapeutti

Valmistuin sairaanhoitajaksi vuonna 2002, ja olen tehnyt työurani pääosin mielenterveyspalveluissa. Työmenetelminä käytän tietoisuustaitojen vahvistamista sekä yhdistelmiä kognitiivisista ja lyhytterapeuttisista menetelmistä. Tietoisuuden kehittäminen on minulle elämäntapa, ei vain työtä. Olen ohjannut useita tietoisuustaitoryhmiä. Olen saanut työssäni hyödyntää myös harrastuksiani, kuten tanssia ja qigongia. Kehotietoisuusharjoitukset auttavat myös niiden lukkojen avaamisessa, jotka estävät seksuaalivoimaa virtaamasta vapaasti. Seksuaalivoiman eri ilmenemismuodot eivät lakkaa kiehtomasta mieltäni. Seksuaalineuvojaksi ja –terapeutiksi kouluttautuminen olivat vain alkua osaamisen syventämiselle. Usein seksuaalisten ongelmien ja pyrkimysten taustalla on syvempiä emotionaalisia tarpeita. Siksi seksuaaliterapia on kokonaisvaltaista, koko elämään vaikuttavaa terapiaa.

Koulutus: Psykiatrinen sairaanhoitaja, seksuaaliterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Ei

Kiinnostuksen kohteet: Seksuaaliseen suuntautumiseen ja identiteettiin liittyvät kysymykset, transsukupuolisuus, pedofilia, seksuaalirikosten ennaltaehkäisy, parisuhdeongelmat kuten uskottomuuskriisit, seksuaalinen haluttomuus ja läheisyyden pelko, seksuaalisuuteen kohdistuneet traumat, addiktoitunut seksikäyttäytyminen, tantra, mielen seksuaalisuus, seksuaalioikeudet, tunnekeskeinen pariterapia

Katja Kolppanen
Lyhytterapiassa etsimme yhdessä tavoitteet, joita kohti lähdemme aktiivisesti kulkemaan.

Katja Kolppanen

Kognitiivinen lyhytterapeutti

Mietitkö sopisiko kognitiivinen lyhytterapia juuri sinulle? Kognitiivinen lyhytterapia sopii oikeastaan kaikille, ilman diagnoosia. Onko elämässäsi tapahtunut jokin äkillinen muutos tai tuntuuko, että olet jotenkin jumissa elämäntilanteessasi? Meille kaikille käy joskus niin. Silloin tarvitaan rinnalle ihminen, joka välittää ja jaksaa olla siinä, sinun kanssasi. Ihminen jonka aika on vain sinua varten. Lyhytterapiassa etsimme yhdessä tavoitteet, joita kohti lähdemme aktiivisesti kulkemaan. Tapaamisia on yleensä kerran viikossa ja lisäksi kotona tehtävät harjoitteet, joiden avulla voit oppia elämään uudella, mielekkäämmällä tavalla. Terapiani tieteellinen pohja tulee kognitiivisesta psykologiasta – tunteet, ajatukset ja toiminta. Menetelminä käytän hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, myötätuntosuuntaista terapiaa, skeematerapiaa ja erilaisia tietoisuustaitoharjoitteita. Terapeuttina minun on kerrottu olevan luotettava, avoin, rauhallinen, ystävällinen ja välittävä.

Koulutus: KM (kasvatuspsykologia), kognitiivis-integratiivinen lyhytterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Ei

Kiinnostuksen kohteet: Elämänmuutokset, masentuneisuus, ahdistuneisuus, stressi, uuden elämänsuunnan tai uran suunnittelu

Elina Hyvärinen
Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellisen ja lämpimän yhteistyösuhteen luomista asiakkaan kanssa.

Elina Hyvärinen

Psykoterapeutti (kognitiivis-integratiivinen)

Olen työskennellyt pitkään psykologina erilaisissa elämätilanteissa olevien aikuisten parissa. Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellisen ja lämpimän yhteistyösuhteen luomista asiakkaan kanssa. Tällaisessa ilmapiirissä on mahdollista tutkia ja tunnistaa niitä ajatus -ja käyttäytymismalleja, jotka saavat meidät kokemaan hankalia tunteita ja voimaan huonosti, ja kokeilla erilaisia tapoja toimia. Hyväksyvän tietoisen läsnäolon taito auttaa tulemaan toimeen erilaisten tunteiden kanssa ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Tätä taitoa voi kehittää erilaisten tietoisuustaitoharjoitusten (mindfulness) avulla, joita myös terapiatyössäni käytän. Terapia on tiivis itsetutkiskelujakso, jonka avulla saa työkaluja selvitä haastavista elämäntilanteista jatkossakin.

Koulutus: PsM (psykologi), Kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Masennuksen hoito, ahdistuneisuushäiriöiden hoito, itsetunto, tietoisuustaidot

Kirsi Taivalkoski

Kirsi Taivalkoski

Traumapsykoterapeutti

Koulutus: YTM (sosiaalityö), HTM (johtamisen psykologia), mielenterveyshoitaja, traumapsykoterapeutti, EMDR I-II

Erikoistuminen: Traumapsykoterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Traumat, mielenterveyden ongelmat, ihmissuhteisiin ja jaksamiseen liittyvät haasteet elämässä, työssä jaksaminen

Mervi Pihlaja
Olen terapeuttina myötätuntoinen ja rauhallinen. Annan tarvittaessa tilaa asiakkaalle, mutta olen myös jämäkkä ja aktiivinen aina tilanteen mukaan.

Mervi Pihlaja

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia)

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa lähtökohtana on ihmisen käyttäytymisen tutkiminen. Siinä pyritään löytämään haitalliset käyttäytymiset, joista seuraa kärsimystä ja muuttaa niitä, jotta ihminen voisi elää omien arvojen mukaista elämää. Olen terapeuttina myötätuntoinen ja rauhallinen, annan tarvittaessa tilaa asiakkaalle, mutta myös jämäkkä ja aktiivinen, koska kognitiivisessa käyttäytymiterapiassa terapeutti tutkii yhdessä asiakkaan kanssa tämän kärsimystä aiheuttavaa käyttäytymistä. Terapeuttina pyrin opettamaan asiakkaalle sellaisia taitoja, jotka eivät aiheuta kärsimystä, eivätkä ole asiakkaalle vahingollisia. Olen toiminut yli 13 vuotta mielenterveys- ja päihdealalla, koulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Olen erikoistunut päihdetyöhön, käynyt kognitiivisen lyhytpsykoterapiakoulutuksen Integrum-instituutissa, käynyt dialektisen käyttäytymisterapia valmentaja-koulutuksen ja ohjannut dkt-ryhmää pari vuotta. Olen suorittanut neuropsykiatrin koulutuksessa psykiatrinen diagnostiikka koulutuksen sisältäen mm. SCID I ja II -tutkimukset, neuropsykiatriset tutkimukset, traumat. Tällä hetkellä opiskelen kognitiiviseksi käyttäytymisterapeutiksi, valmistun lokakuussa 2019. Työskentelen mielelläni epävakaasta persoonallisuudesta kärsivien kanssa, mielialaongelmista kärsivien kanssa (ahdistus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö), stressioireisten kanssa ja asiakkaiden, joilla on halukkuutta tutkia omaa käyttäytymistään ja muuttaa sitä. Teen töitä nuorista ikäihmisiin saakka.

Koulutus: Psykiatrian erikoissairaanhoitaja, kognitiivinen lyhytterapeutti, psykoterapiaopiskelija (kognitiivinen käyttäytymisterapia), päihdetyön erikoistumisopinnot, DKT-taitovalmennus

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Tunne-elämän säätelyhäiriöt, ahdistuneisuushäiriöt, pakko-oireinen häiriö, mielialahäiriöt, päihderiippuvuudet

Asta Heikkinen
Luokseni voit tulla yksilö-, pari-, ja perheterapiaan. Kuvallinen työskentely on mahdollista ottaa osaksi terapiaprosessia aina asiakkaan niin halutessaan.

Asta Heikkinen

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen kuvataideterapia, pari- ja perheterapia)

Olen Kainuussa kasvanut, sittemmin Oululaistunut perheen äiti. Ammatillinen harjoittelu lastenkodissa vei minut mukanaan ja sillä tiellä vierähti yli kymmenen vuotta (2004-2016) ohjaajan toimessa. Pitkä työhistoria lastensuojelussa on antanut minulle laajan kokemuspohjan työskennellä lasten, nuorten, aikuisten sekä perheiden kanssa erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa. Pidän tärkeänä asiakaslähtöisyyttä sekä asiakastahtisuutta; jokainen meistä on oman elämäsä asiantuntija ja etenee terapiaprosessissa omaa, yksilöllistä tahtiaan. Luonteva ja luottavainen vuorovaikussuhde luo pohjan hoitoprosessille, jossa on mahdollista työstää vaikeitakin asioita ja elämäntilanteita.

Koulutus: Sosionomi (AMK), ratkaisukeskeinen kuvataideterapeutti, pari- ja perheterapeutti, skeematerapian koulutusohjelma (2017)

Erikoistuminen: Kuvaraideterapia

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöterapia (kuvataideterapia), pari- ja perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Kuvallinen ja luova työskentely osana terapiaprosessia, haastavat elämäntilanteet, tunne-elämän haasteet, masennus ja ahdistuneisuushäiriö

Birgitta Ojala
Perheterapeuttina teen mielelläni työtä koko perheen kanssa. Pohdimme yhdessä suhteita ja vuorovaikutusta ja mietimme, miten haluamaanne muutosta saadaan aikaan.

Birgitta Ojala

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Työskentelen mielelläni koko perheen kanssa niin, että lapset ja muut sinulle merkitykselliset ihmiset ovat mukana terapiassa. Pohdimme yhdessä perheenjäsenten välisiä suhteita ja vuorovaikutusta. Yritämme yhdessä ymmärtää ja kohdata haasteita ja löytää voimavaralähtöisiä keinoja ja ratkaisumalleja. Pariterapiassa pari pohtii parisuhteen haasteita ja kipeitä asioita etsien niihin ratkaisuja tai parisuhteen päättyessä pari selvittelee yhteiseen vanhemmuuteen liittyviä asioita ja sopii lapsiin liittyvistä käytännöistä ja suhteen ylläpitämisestä. Pariterapiassa kohtaan teidät tasavertaisesti ja etsien yhteistä ymmärrystä keskustellen, syyllistämättä tai tuomitsematta ketään. Terapiaprosessi on yhteinen matka, jossa saan terapeuttina kulkea mukananne lyhyen tai pidemmän aikaa elämän pienissä tai suuremmissa käännekohdissa. Olen käytettävissä myös työnohjaajana. MInulla on pitkä työkokemus sosiaali- ja terveysalan erilaisista tehtävistä, myös esimiestehtävistä.

Koulutus: YTM (sosiaalityö), psykiatrinen sairaanhoitaja, kriisityön koulutus

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Pari- ja perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Parisuhteen haasteet ja kriisit, uskottomuus, päihdeongelma, eron harkintavaihe tai eron jälkeinen käsittely, ?uusperheen arki, ”tyhjän pesän” vaihe, vuorovaikutus ja arjen hallinta, lapsen psyykkinen oirehdinta ja vanhempain ohjaus

Mira Anttila-Leinonen
Psykoterapian lähtökohtana pidän asiakkaan kokemia oireita tai ongelmia, joiden pohjalta työskentelyn tavoitteet sovitaan yhdessä.

Mira Anttila-Leinonen

Psykoterapeutti (kognitiivinen, pari- ja perheterapia)

Olen parinkymmenen vuoden ajan työskennellyt kliinisenä psykologina yliopistosairaalassa, jossa psykoterapia on psykologisten tutkimusten ohella ollut kiinteä osa työnkuvaani. Työni kannalta tärkein prioriteetti on luottamuksellinen yhteistyösuhde, joka perustuu avoimuuteen ja tasavertaisuuteen sekä aidosti läsnä olevaan, empaattiseen ja toisen ihmisen ainutlaatuisuutta kunnioittavaan kohtaamiseen. Psykoterapian lähtökohtana pidän asiakkaan kokemia oireita tai ongelmia, joiden pohjalta työskentelyn tavoitteet sovitaan yhdessä. Yleisellä tasolla terapialla pyritään itseymmärryksen ja selviytymiskeinojen lisääntymiseen sekä psyykkisen voinnin ja elämänlaadun kohenemiseen. Perheen ja muiden asiakkaalle tärkeiden verkostojen ja yhteisöjen näkökulma elää luontevana osana työskentelyä. Terapia perustuu pääasiassa keskusteluihin, joiden lisäksi on yhteisesti sopien mahdollista käyttää myös muunlaisia tutkittuja ja hyväksi todettuja metodeja, kuten hengitys- ja rentoutustekniikoita, tietoisuustaitoharjoittelua sekä luovia, kokemuksellisia ja tunnepainotteisia menetelmiä. Kuulun Kognitiivisen psykoterapian yhdistykseen ja pidän tärkeänä päivittää tietojani ja taitojani seuraamalla aktiivisesti psykoterapiatutkimusta ja -kirjallisuutta sekä osallistumalla ajankohtaisiin teoria- ja menetelmäkoulutuksiin. Vierivä kivi ei sammaloidu!

Koulutus: PsM (psykologi), kognitiivinen psykoterapeutti, perheterapeutti, kriisityön koulutus

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia ja perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Mielialahäiriöt (masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö), ahdistuneisuushäiriöt (paniikkihäiriö, pakko-oireinen häiriö, sosiaalinen jännittäminen, fobiat), stressi ja uupumus, jaksamiseen liittyvät kysymykset, tunnesäätelyn ongelmat, skeematerapia, unettomuus, perheen, parisuhteen ja vanhemmuuden kysymykset, elämäntilanteen muutokset ja elämän kriisitilanteet, suru ja menetykset, psykologiset tutkimukset (oppimisen sekä työ- ja toimintakyvyn kannalta olennaiset vahvuudet ja haasteet, psyykkistä oireilua s

Taru Kainulainen
Perheterapeuttina keskityn parisuhteen ja perheenjäsenten vuorovaikutussuhteisiin. Tällä hetkellä mahdollisuus vain etävastaanottoon!

Taru Kainulainen

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Perheterapeuttina keskityn parisuhteen ja perheenjäsenten vuorovaikutussuhteisiin, kuunnellen jokaisen näkökulmaa puolueettomasti ja huolehtien, että kaikkien kokemukset ja tarpeet tulevat kuulluksi. Turvallisen tilan ja yhteyden luominen asiakkaiden välille on minulle tärkeä tavoite. Tapaan pariskuntia ja perheenjäseniä myös yksin, mikä mahdollistaa itsenäisen pohdiskelun parisuhteesta tai vanhemmuudesta. Käytän joustavasti erilaisia terapiamenetelmiä, kuten tietoisuustaitojen ja tunnesäätelyn harjoitteita sekä ratkaisukeskeisiä kysymyksiä, ja autan rakentamaan hyviä keskustelutaitoja. Tarjoan nettivastaanottoaikoja myös iltaisin ja viikonloppuisin.

Koulutus: Psykoterapeutti, perheterapeutti, sosiaalityöntekijä

Erikoistuminen: Perheterapia

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Vuorovaikutustaidot, hyväksymis- ja omistautumisterapia, tietoisuustaidot (mindfulness), tunnekeskeinen pariterapia, ratkaisukeskeisyys, vanhemmuuden taidot, uusperheiden haasteet, kehityskriisit

Kristiina Rautakoura
Terapiassa saat turvallisen tilan, jossa voit käsitellä merkityksellisiä asioita, ja pyrkiä parempaan itseymmärrykseen ja selviytymiskeinojen lisäämiseen.

Kristiina Rautakoura

Psykoterapeutti (voimavarakeskeinen, pari- ja perheterapia) )

Minulla on pitkä kokemus sosiaali- ja terveysalan eri työtehtävistä monenlaisten asiakasryhmien kanssa. Aikuispsykiatrian lisäksi pisin kokemus on perheiden kanssa tehtävästä työstä, mm. nuoriso- ja lastenpsykiatriassa ja perheneuvolassa ja käräjäoikeuden sovittelijana lapsiasioissa. Olen työskennellyt lasten tunne- ja käyttäytymisen haasteiden, vanhemmuuteen liittyvän väsymyksen ja uupumuksen ja nuorten aikuisten stressin, masennuksen ja ahdistuksen ja elämänkriisien parissa. Psykoterapiassa tavoitteena on oireiden lieventäminen, uudenlaisten merkitysten löytäminen ja sen myötä psyykkisen voinnin kohentuminen. Terapialla pyritään itseymmärryksen ja selviytymiskeinojen lisääntymiseen. Minulle on tärkeää, että saat terapiassa turvallisen tilan, jossa voit käsitellä merkityksellisiä asioita. Terapiassa painottuvat tämän hetken asiat ja tapahtumat, joissa heijastuvat myös elämän aiempien kokemusten merkitykset ja kysymykset. Työskentelyotteessani yhdistyvät dialogisuus ja voimavarakeskeisyys ja kognitiiviset menetelmät. Käynnit voivat olla pidempikestoista terapiaa tai lyhytterapiaa.

Koulutus: Sosiaalityöntekijä, sosiaalipsykologi (VTM), erityistason psyko- ja perheterapeutti

Palvelukielet: suomi, ruotsi, englanti

Kela-oikeudet: Perhepsykoterapia ja vanhempainohjaus

Kiinnostuksen kohteet: Mieliala-asiat, jaksaminen, ahdistuneisuus, masennus, parisuhdeongelmat, vanhemmuuden tuki, monikulttuurisuus. Vastaanotolle voi tulla äkillisiin kriiseihin, ihmissuhteisiin tai kuormittavaan elämäntilanteeseen liittyvissä kysymyksissä.

Marja-Liisa Hautala
Terapeuttina aktiivinen, kognitiivinen ja ratkaisukeskeinen työote. Laaja-alainen kokemus nuorisopsykiatriasta.

Marja-Liisa Hautala

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen koulutukseltani ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Minulla on kymmenen vuoden kokemus nuorisopsykiatriasta ja nuorten kanssa työskentelystä. Kela-yksilöpsykoterapiat, vanhempain ohjaus, työnohjaus. Somaattisista sairauksista erikoisalana syöpäsairaudet. Terapeuttina minua pidetään empaattisena, aktiivisena ja kuuntelevana psykoterapeuttina. Rohkaisen ja tuen asiakasta löytämään omat vahvuudet ja voimavarat. Lähtökohtana terapiasuhteessa on aina asiakkaan oma elämäntilanne ja siitä nousevat kysymykset. Elämänmyönteisyys ja positiivisuus korostuu terapiatyössäni. Asiakaskunnan osalta olen erikoistunut erityisesti nuoriin ja aikuisiin. Asiakkaan elämäntilanne ja omien voimavarojen löytyminen ovat keskeistä työskentelyssä. Minulla on ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen työote. Asiakastyöskentelyssä voidaan käyttää myös luovia menetelmiä ja työvälineinä voidaan käyttää myös kuvallista ilmaisua. Pyrin tekemään vastaanotoistani asiakkaalle aina mahdollisimman miellyttävän kokemuksen.

Koulutus: Erikoissairaanhoitaja, psykoterapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöterapia

Kiinnostuksen kohteet: Nuoret, nuoret aikuiset, masennus, ahdistus, sosiaalisten tilanteiden pelko, perheinterventiot, työnohjaus, syöpäsairaudet

Minna Kivimäki
Monipuolisen sosiaali- ja terveydenhuollon taustan omaava ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, jolla on kokonaisvaltainen ja soveltuvin osin toiminnallinen työskentelyote.

Minna Kivimäki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen monipuolisen sosiaali- ja terveydenhuollon koulutus- ja työkokemustaustan omaava ja erilaisista elämäntilanteista kiinnostunut ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Kotipalvelun ja -hoidon, perhetyön, lastensuojelun, oppilashuollon perheohjauksen, kuntouttavan työtoiminnan ja vammaispalvelun työtehtävissä olen saanut tutustua monipuolisesti useamman maakunnan alueella lasten, nuorten, aikuisten ja ikäihmisten elämänkaaressa ilmeneviin asioihin esimerkiksi yksilön, pariskunnan, perheen, vanhemmuuden näkökulmista. Haluan työskennellä erilaisten ihmisten ja ryhmittymien parissa tilanteissa, jolloin tavoitteena on jokin muutos tai tarve pohtia hyvän elämän elementtejä. Työskentelen tilanteissa, joissa on yhden, useamman kerran tai vuoden istuntojen tarpeesta. Työskentelen asiakkaan tilannetta kokonaisvaltaisesti huomioiden ja soveltuvin osin hyödynnän toiminnallisia menetelmiä. Minulla on Kelan kuntoutuspsykoterapiapätevyys yksilöpsykoterapiaan, 16-67-vuotiaiden osalta.

Koulutus: Ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, sosionomi (amk), lähihoitaja, kodinhoitaja, yrittäjän ammattitutkinto, neuropsykiatrinen valmentaja, ravintovalmentaja, lasten ja nuorten psyykkinen hyvinvointi perusopinnot, työ- ja organisaatiopsykologian perusopinnot, käynnissä yhteiskuntatieteiden maisteriopinnot (valmistumistavoite vuonna 2020) sosiaalityö pääaineena, sivuaineena sosiaali- ja terveyshallintotieteen perusopinnot

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: 16-67-vuotiaiden yksilöpsykoterapia sekä tarvittaessa 16-25-vuotiaiden terapioihin liittyen vanhempien ohjauskäynnit

Kiinnostuksen kohteet: Olen kiinnostunut työskentelemään ihmisen koko elämänkaarta koskevien kysymysten äärellä, asiakkaiden ollessa vauvasta vaariin sekä erilaisista ryhmittymistä (yksilö, pariskunta, perhe, eri elämän vaiheisiin liittyvät ryhmät). Mottoni ”elämä on jatkuva muutos ja jokaisen käännettävissä olevan kiven alta voi löytyä vastaus” suuntaa kiinnostukseni elämässä esiintyvien kysymysten äärelle yksilön, pariskunnan, perheen tai jonkin muun ryhmän etsiessä tarvitsemiaan vastauksia ja tavoittaakseen oman näköisen ja ri

Aicha Kivinummi
Laaja kokemus elämän eri osa-alueilta sekä psykologina että itse toimien. Avaamme tilannettasi myös toimintaympäristösi kautta. Yhdessä oivallamme ja pääsemme eteenpäin.

Aicha Kivinummi

Psykoterapeutti YET (kognitiivinen käyttäytymisterapeutti)

Psykologina olen toiminut työterveyshuollossa, erityisopetuksessa, yksityissektorilla, kuntoutuksessa ja psykiatriassa. Muuta työkokemusta minulla on taiteesta, tieteestä, projektijohtamisesta, maanviljelystä ja yrittäjänä olemisesta. Näkemystäni elämän moninaisuuteen avartaa lisäksi se, että olen vuosia asunut osittain ulkomailla, pääosin Marokossa. Näin olen hankkinut syvällistä tuntemusta myös muihin kulttuureihin. Sovellan psykologista ja terapeuttista tietoa joustavasti ja asiakkaan tarpeet huomioon ottaen. Peruslähtökohtani on kuitenkin, että ihmisen toiminta tulee ymmärrettäväksi, kun tutkitaan myös sitä sosiaalista, toiminnallista ja fyysistäkin kokonaisuutta, jossa hän on kehittynyt ja jossa hän elää tällä hetkellä. Yhdessä oivallamme ja rakennamme parempaa oloa ja selviytymistä nyt ja tulevaisuudessa. Asiakaskuntaani ovat tervetulleita kaikki nuoret ja aikuiset.

Koulutus: PsM, psykoterapeutti YET (kognitiivinen käyttäytymisterapia ja kognitiivinen psykoterapia)

Erikoistuminen: Psykoterapeutti YET (kognitiivinen käyttäytymisterapia ja kognitiivinen psykoterapia), työterveyspsykologi

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Ruth Peuhkuri
Tarjoan ratkaisu- ja voimavarakeskeistä psykoterapiaa yksilöille ja pareille. Yhdessä asiakkaan kanssa etsimme ratkaisuja ja vahvistamme olemassaolevia voimavaroja.

Ruth Peuhkuri

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Minulla on pitkä kokemus nuorten aikuisten ja perheiden kanssa työskentelystä. Ennen valmistumistani psykoterapeutiksi 2009 (Helsingin yliopisto, Palmenia), työskentelin lastensuojelussa eri tehtävissä. Minulla on kokemusta myös vammautumiseen ja sairastumiseen liittyvästä sopeutumisvalmennuksesta sekä adhd-coach koulutus. Psykoterapeuttina olen keskittynyt hoitamaan erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta; paniikkihäiriöitä, syömishäiriöitä, työuupumusta. Vanhemmuus ja parisuhteen solmukohdat sekä uusperheen haasteet ovat osaamiseni ydintä. Uskon asiakkaan kykyyn löytää ovi parempaan tulevaisuuteen. Astun asiakkaan maailmaan kunnioittaen ja valmiina tarjoamaan hänen käyttöönsä osaamiseni ja kokemukseni.

Koulutus: Ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, sosiaalialan koulutus

Erikoistuminen: Yksilöpsykoterapia, pariterapia

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöterapia 16-65v.

Kiinnostuksen kohteet: Ahdistuneisuushäiriöt, masennus, vanhemmuuden ja uusperheen haasteet, elämän muutostilanteet esim. itsenäistyminen, avioero, sairastuminen

Mauri Kukkonen
Psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, perheterapeutti ja EMDR-terapeutti.

Mauri Kukkonen

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Ammatiltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja perheterapeutti. Minulla on pitkä työkokemus psykiatrisesta hoito- ja terapiatyöstä aikuisten, nuorten sekä perheiden parissa. Olen työskennellyt psykiatrian osastoilla ja avohoidossa sekä yksityisenä ammatinharjoittajana. Lisäksi olen kouluttautunut EMDR-terapeutiksi ja täydennyskoulutusta minulla on mm. kriiseistä, traumoista, kognitiivisesta terapiasta sekä dialektisesta käyttäytymisterapiasta.

Koulutus: Psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti (ET), perheterapeutti (ET), EMDR-terapeutti

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Nuorten ja aikuisten yksilö- ja perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Nuoret, nuoret aikuiset, ahdistuneisuus- ja masennushäiriöt, elämän kriisi- ja muutostilanteet, traumat, tunnesäätelyongelmat, psykoterapia

Annika Lindström
Valviran ja Kelan hyväksymä erityistason ratkaisukeskeinen psykoterapeutti positiivisella, aktiivisella ja tasa-arvoisella työotteella.

Annika Lindström

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen lastensuojelun, kriisityön ja päihdetyön ammattilainen. 20-vuotisesta työurastani puolet olen työskennellyt huostaanotettujen lasten parissa ja osaankin erityisellä herkkyydellä kohdata lapsia ja nuoria. Toimin Turun kriisiryhmissä debriefing-istuntojen vetäjänä kahdeksatta vuotta. Kuolemantapauksen, eron tai muun elämänmuutoksen kohtaaminen helpottuu keskustelussa ammattilaisen kanssa ja nopea avunsaanti on tärkeää. A-klinikalla ja Nuorisoasemalla vuosia päihdeterapeuttina työskenneltyäni erilaisten riippuvuuksien hoito on osa ammattiosaamistani. Ihminen on aina enemmän kuin ongelmansa ja hänet tuleekin nähdä kokonaisuutena. Psykoterapeutti ja asiakas ovat liittolaisia, jotka yhdessä ratkovat elämän solmukohtia. Psykoterapeuttina olen valoisa, toiveikas ja lämmin; myös luovuus ja huumori voivat olla läsnä terapiassa. Ihmisten yhtäläinen ihmisarvo on minulle erittäin tärkeää. Riippumatta taustasta, etnisyydestä, seksuaalisesta suuntauksesta tai elämän tämänhetkisistä ongelmista olemme kaikki ihmisinä samanarvoisia. Voit keskustella kanssani luottamuksella myös kaikkein arimmista asioista. Ongelmasi ratkaisu on jo sinussa, etsitään se yhdessä!

Koulutus: Erityistason ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, valtiotieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä

Erikoistuminen: Ratkaisukeskeinen psykoterapia (ET)

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöterapia 16-67 sekä 16-25 -vuotiaiden terapioihin liittyen vanhempien ohjauskäynnit tarvittaessa

Kiinnostuksen kohteet: Lapset, nuoret, aikuiset, riippuvuudet, kriisityö, elämänmuutokset, monikulttuurisuus, seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset

Taina Pahkala
Laaja kokemus aikuispsykiatriasta mm. mielialahäiriöt, kriisityö, psykosomatiikka Työskentelytapa on kokonaisvaltainen yhdistäen erilaisia terapiamenetelmiä.

Taina Pahkala

Psykoterapeutti (integratiivinen)

Olen yksilö-, pari- ja perhepsykoterapeutti. Työskentelytapani on aktiivinen, voimavarasuuntautunut ja läsnä oleva. Pyrin auttamaan kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti. Olen aktiivinen, mutta osaan antaa myös tilaa. Myötätunto on minulle itsestäänselvyys ja uskon sen parantavaan voimaan. Olen rauhallinen, asiakasta arvostava ja läsnä oleva. Olen asiakkaan varaaman ajan juuri häntä varten. Pyrin tavoitteelliseen terapiaan. Pyrin luomaan tilan, jossa asiakas voi puhua mistä vain- en hätkähdä mitään.

Koulutus: Psykoterapeutti, psykiatrian erikoissairaanhoitaja

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöterapia, pari- ja perheterapia, vanhempainohjaus

Kiinnostuksen kohteet: Psykosomatiikka, mindfullness, skeema-terapia, työnohjaus

Rosa Kolehmainen
Olen psykoterapeuttiopiskelijana Oulun yliopiston ja Täydentävien opintojen keskuksen ratkaisukeskeisessä psykoterapiakoulutuksessa.

Rosa Kolehmainen

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Olen Oulun yliopiston ja Täydentävien opintojen keskuksen ratkaisukeskeisessä psykoterapiakoulutuksessa. Taustakoulutukseltani olen sosionomi amk ja olen työskennellyt yli viisi vuotta intensiivisessä lastensuojelussa yhdessä lasten, nuorten ja perheiden parissa. Minulle terapeuttina on tärkeää, että asiakas tulee kuulluksi ja ymmärretyksi. Pyrin luomaan luottamuksellisen ja avoimen vuorovaikutussuhteen, jossa asiakas on oman elämänsä asiantuntija. Terapiassa tarkastelen asiakkaan tilannetta uusista näkökulmista ja etenen asiakkaan tahdissa. Huumori ja mielikuvitus kuuluvat terapiaan vahvasti. Olen myötätuntoinen ja rauhallinen, mutta en pelkää nostaa esiin vaikeita aiheita.

Koulutus: Psykoterapeutti, sosionomi

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Parisuhdekriisi, ahdistuneisuus, masennus, motivaatio-ongelmat, itsetunto ja itsevarmuus, työ- ja opiskeluelämän haasteet

Tiina Ohralahti
Olen erilaisista elämäntilanteista ja muutoksista kiinnostunut ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Taustaltani olen psykofyysinen fysioterapeutti.

Tiina Ohralahti

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Psykoterapeuttina pidän asiakasta oman elämänsä asiantuntijana. Uskon kuunteluun ja kannustukseen. Haluan luoda sallivan ja positiivisen ilmapiirin, jotta yhteistyösuhteelle on tilaa. Huumoriakaan unohtamatta. Olen muutosten toteutumisen tukena ja mukana paremman elämän etsimisen löytöretkellä. Pohdittavat asiat, muutokset tai tavoitteet voivat olla pieniä tai suuria, ja terapiatapaamisia voi olla yksi tai useampia. Terapia voi tarvittaessa olla myös pitkäkestoista.

Koulutus: Ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, fysioterapeutti.

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Kaikenlaiset elämään liittyvät taitekohdat ja kriisit sekä niistä selviytyminen ovat kiinnostukseni kohteita. Työskentelen sekä nuorten että aikuisten kanssa. Erityisesti olen kiinnostunut erilaisista arjen kriisitilanteista sekä ahdistukseen ja syömishäiriöihin liittyvistä haasteista.

Katariina Kähkölä
Olen pari- ja perhepsykoterapeutti. Integratiivinen koulutustaustani auttaa eri menetelmin suhdekriisien selvittelyssä ja vuorovaikutushäiriöiden läpikäymisessä.

Katariina Kähkölä

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia, integratiivinen)

Elämässä tulee joskus eteen kriisejä ja niiden ratkaisemista yhdessä minulle lähimpien ihmisten kanssa. Olen Valviran laillistama pari- ja perhepsykoterapeutti. Integratiivinen koulutustaustani auttaa eri menetelmin suhdekriisien selvittelyssä ja vuorovaikutushäiriöiden läpikäymisessä. Psykoterapia on tavoitteellista hoitoa; asiakkaan ja terapeutin välille pyritään rakentamaan luottavainen yhteys ja katsomme yhdessä oireen taakse. Terapeuttina työskentelen ensisijaisesti havainnoiden, arvioiden ja empaattisesti. Pidän tärkeänä että kaikki tulevat kuulluksi ja ymmärretyksi. Pari- ja perheterapiassa tutkitaan ihmissuhteita ja niissä esiintyviä vuorovaikutushäiriöitä. Tilanne kotona saattaa olla hyvin tulehtunut ja terapian avulla on mahdollista rauhoittaa tilannetta ja saada apua perhetilanteen selvittelyyn. Ei ole niin pientä tai isoa ongelmaa jonka kanssa ei voisi vastaanotolle saapua. Pariterapiaan voi tulla muutoinkin kuin erokysymysten kanssa. On jaksoja jolloin perheenjäsen on liian lähellä, jaksoja jolloin tuntuu että tunnetason välimatkaa on liikaa.

Koulutus: YTM, Pari- ja perhepsykoterapeutti

Erikoistuminen: Pari- ja perhepsykoterapia

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Pari- ja perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Parisuhdekriisit, haastavat perhetilanteet, vanhempien haasteet lasten ja nuorten kasvun polulla

Juha Ruponen
Tyo?skentely otteeni on aina asiakasla?hto?inen. Ihminen tulee erilaisten kysymysten ja odotusten kanssa terapiaan, joihin yhdessa? pyrita?a?n lo?yta?ma?a?n vastauksia.

Juha Ruponen

Psykoterapeutti (psykodynaaminen, musiikkiterapia)

Tyo?skentely otteeni on aina asiakasla?hto?inen. Ihminen tulee aina erilaisten kysymysten ja odotusten kanssa terapiaan, joihin yhdessa? pyrita?a?n lo?yta?ma?a?n vastauksia. La?hto?kohtana tyo?skentelyssa?ni on hyva?n yhteistyo?suhteen rakentuminen, joka pohjautuu luottamuksellisuuteen. Ta?ma?n kautta ihminen voi lo?yta?a? itselleen ja toipumiselleen merkitykselliset asiat. Psykoterapia on aina itseen tutustumista. Se on itsen kuuntelemista, omien ajatusten ja tunteiden kuuntelemista. Psykoterapiaan usein hakeudutaan silloin, kun mielessa? on itseen tai omaan ela?ma?a?n liittyvia? ahdistaviakin asioita. Syventyva?n itsetuntemuksen kautta mahdollistuu erilaisten toipumiseen ja itsen rakentumiseen liittyvien merkityksellisten asioiden lo?ytyminen. Ta?ta? kautta mahdollistuu myo?s itselle hyo?dyllisten ratkaisuiden lo?ytyminen. Terapia on pelkista?en itselle ajan antamista ja terapeutti on ta?ssa? "peili", jonka kautta ja tuella voi rohkaistua seka? syventya? itsea? pohdituttavien, huolestuttavien asioiden tutkimiseen. Psykoterapiassa na?ma? kohdataan yhdessa? ymma?rta?va?n toisen ihmisen kanssa.

Koulutus: Psykoterapeutti, musiikkiterapeutti, sosionomi, mielenterveyshoitaja

Erikoistuminen: Nuorisopsykiatria

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Nuoret, nuoret aikuiset ja aikuiset, psykoterapia, mielialaha?irio?t, ahdistuneisuuha?irio?t, nuoruusia?n kehitykselliset ha?irio?t, uupuminen, ela?ma?nkriisit, ja?nnitta?minen, stressi, masennus

Tanja Kotamäki
Terapeuttina olen lämmin, kuunteleva, kannustava ja asiakasta arvostava. Kuljen kanssasi kohti omaa hyvää oloasi.

Tanja Kotamäki

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), seksuaaliterapeutti

Olen terapeuttina sinua ja sinun elämääsi ja ajatteluasi arvostava. Olen rauhallinen, kuunteleva ja pidän voimauttavasta työotteesta. Ajattelen, että kaikilla elämän tapahtumilla on tarkoituksensa, ehkä jopa hyvä sellainen. Vaikka itse tapahtuma ei olisi hyvä, saattaa siitä olla seurannut aikojen saatossa jotain hyvää. Joka tapauksessa elämäsi tapahtumat ovat kuuluneet juuri sinun elämääsi ja ovat muokanneet elämästäsi sellaisen kuin se on. Mennyt on merkityksellistä, mutta se, mitä tapahtuu tästä hetkestä eteenpäin, on tärkeintä. Tule joko yksin tai yhdessä löytämään oma hyvä olosi ja parempi parisuhde.

Koulutus: Psykoterapeutti, kasvatustieteen maisteri, seksuaaliterapeutti, NLP master, mentaalivalmentaja

Erikoistuminen: Parisuhde ja seksuaalisuus

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Parisuhde, seksuaalisuus, ylipäätään ihmisen mieli ja ajattelun voima

Minna Nyrhinen
Terapiatilanne on yhteistyötä. Tapani työskennellä on tavoitteellista, elämänhallintaa tukevaa sekä turvallisuuden tunteen vahvistamista voimavarakeskeisesti.

Minna Nyrhinen

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Olen Valviran hyväksymä psykoterapeutti. Minulla on kelapätevyys pari-ja perheterapiaan. Terapiatilanne on yhteistyötä. Tilanteen mukaan teen aktiivisesti kysymyksiä, keskustelen ja kuuntelen jokaisen osallistujan mielipidettä. Olen tehnyt pitkän työuran työterveyshuollossa. Vastaanotolla olen kohdannut työntekijöiden hädän muutoksien hallinnassa ja nähnyt haitallisen psykososiaalisen kuormituksen alentavan työkykyä. Vastaanotolla asiakkaan kohtaamisessa minulle on tärkeää saada aikaan luottamuksellinen vuorovaikutussuhde. Jokaisen terapiatilanteessa läsnäolevan tulee kokea tasa-arvoinen kohtaaminen. Tapani työskennellä on tavoitteellista, elämänhallintaa tukevaa sekä turvallisuuden tunteen vahvistamista voimavarakeskeisesti.

Koulutus: Pari-ja perheterapeutti, työnohjaaja, työterveyshoitaja AMK, seksuaalineuvojakoulutuksessa (2020)

Erikoistuminen: Työterveyshuolto, toiminnalliset menetelmät terapiassa

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Pari- ja perheterapia

Kiinnostuksen kohteet: Parisuhteen kriisit, työssä jaksamisen haasteet, mielenterveyden järkkyminen

Senja Köppä
Työskentelyni on vuorovaikutteista ja asiakaslähtöistä. Olen terapeuttina kuunteleva, asiakasta arvostava ja hyödynnän asiakkaan vahvuuksia terapiassa.

Senja Köppä

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen), työnohjaaja

Työskentelyni on vuorovaikutteista ja asiakaslähtöistä. Olen terapeuttina kuunteleva, asiakasta arvostava ja hyödynnän asiakkaan vahvuuksia terapiassa. Asiakkaan voimavarojen ja työskentelytahdin huomioiminen on minulle tärkeää. Asiakkaan voimavaroista riippuen työskentely voi olla joskus etenevämpää ja joskus taas viipyilevämpää. Asiakas saa turvallisessa ilmapiirissä ottaa esille hänelle tärkeät asiat. Terapeuttina toimin peilinä ja ohjaan keskustelua niin, että kuljemme asiakkaan tavoitteita ja hyvinvoinnin lisäämistä kohti. Terapiaistunnollani asiakas saa kertoa itselleen tärkeistä asioista turvallisesti ja luottamuksellisesti. Tärkeää on tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään. Terapiassa työskennellään asiakkaan tavoitteiden suuntaisesti. Joskus käytämme apuna havainnollistamista tai rauhoitamme mieltä rentoutusharjoituksella. Kaikki tämä tapahtuu asiakkaan kanssa yhteisymmärryksessä ja asiakkaan voimavaroja kuunnellen. Olen koulutukseltani kasvatustieteen maisteri, erityispedagogiikka pääaineenani. Olen työskennellyt lasten ja nuorten parissa yli 20 vuotta. Olen kouluttautunut myös työnohjaajaksi ja tehnyt työnohjausta yksilöiden ja ryhmien kanssa vuodesta 2011.

Koulutus: Psykoterapeutti, KM, erityisopettaja, työnohjaaja

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Aikuisten ja nuorten elämänkriisit sekä työhön, opiskeluun ja motivaatioon liittyvät haasteet ovat ammatillisen kiinnostukseni kohteita

Mohannad Mahdila
Terapeuttisessa työskentelyssä koen erityisen tärkeänä kunnioittaa asiakkaan arvoja, yksilöllisyyttä ja kokemustensa ainutlaatuisuutta.

Mohannad Mahdila

Psykoterapiaopiskelija (kognitiivinen)

Olen työskennellyt terveydenhoitoalalla vuodesta 1999 ja psykiatrialla vuodesta 2009 lähtien. Kokemusta psykiatrialla on karttunut julkiselta palvelusektorilta perusterveydenhuollon terveysasemilla vastaanottotyössä, erikoissairaanhoidossa avohoidon poliklinikoilta, psykiatrian sairaaloissa sekä tehnyt paljon yhteistyötä kolmannen sektorin palveluntarjoajien kanssa, joten tunnistan erittäin hyvin palvelujärjestelmän rakenteet, resurssit ja hoidontarpeen edellytykset psykoterapeuttisessa hoidossa. Tämän avulla voin tukea asiakasta kokonaisvaltaisemmin. Tarvittaessa huomioida myös hänen omaisensa osana asiakkaan hyvinvointia. Terapeuttisessa työskentelyssä koen erityisen tärkeänä kunnioittaa asiakkaan arvoja, yksilöllisyyttä ja kokemustensa ainutlaatuisuutta. Terapeuttina olen keskusteleva ja kuunteleva vierelläkulkija, joka kannustaa ja rohkaisee asiakasta haasteidensa kohtaamiseen. Säätelen aktiivisuuttani ja annan asiakkaalle tilaa kulloinkin tilanteen ja tarpeen mukaisesti. Terapiatilanteessa toivon, että asiakkaalle välittyisi kokemus tulleensa turvallisesti kohdatuksi omana itsenään rauhallisen, kuuntelevan ja myötätuntoisen ihmisen kanssa.

Koulutus: Sairaanhoitaja, psykoterapeuttiopiskelija

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Ei vielä – Valmistuminen 12/2020, jonka jälkeen saan Valviran ja KELAn hyväksynnän tuottaa KELAn kuntoutusterapiaa

Kiinnostuksen kohteet: Ammatilliset kiinnostukseni psykoterapeuttisessa työskentelyssä liittyvät erityisesti ahdistuneisuushäiriöihin, masennukseen, elämäntilannekriiseihin sekä persoonallisuuden häiriöihin.

Satu Haveri
Olen hoitanut 15 vuotta loppuun palaneita, ahdistuneita ja masentuneita nuoria ja aikuisia. Huom. vain etävastaanottoaikoja!

Satu Haveri

Psykoterapeutti (kognitiivinen)

Olen hoitanut 15 vuotta loppuun palaneita, ahdistuneita ja masentuneita nuoria ja aikuisia. Terapian tavoitteena on että asiakkaalla olisi terapian lopussa parempia taitoja ja välineitä stressiin. Kiinnitän huomiota epäedullisiin ajattelu-ja käyttäytymistapoihin. Terapian onnistumisesta on vastuu kummallakin, niin asiakkaalla kuin terapeutillakin – roolini on aktiivinen. Työskentelyni on aktiivista huomioiden asiakkaan voimavarat ja tarpeet. Teen työtä tavoitteellisesti ongelma-analyysin pohjalta. Selitän ja perustelen asiakkaalle aina valintani esim. menetelmissä tai suunnitelmissa. Olen tarvittaessa myös käytettävissä asiakkaan tukena neuvotteluissa, erilaisten hakemusten täyttämisessä jne. Pyrin ottamaan asiakkaan ongelmat kokonaisvaltaisesti huomioon (fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen ja hengellinen). Aloitan aina ongelma-analyysin teolla yhteistyössä asiakkaan kanssa. Tämän pohjalta teemme hoidon tavoitteet. Aluksi myös varmistamme kuntoutuksen olosuhteet kuntoon eli kartoitamme kuntoutusta tukevat ja haittaavat asiat. Käytän paljon kirjallista materiaalia (monisteet, työkirjat) istuntojen tukena. Työskentelen tavoitteellisesti ja niin että asiakkaalle jää terapian jälkeen työkaluja sekä hyvät taidot arkeen. Haen ratkaisuja ongelmiin mutta tarvittaessa myös olen pelkkänä korvana. Kiinnitän huomiota huonoa oloa ylläpitäviin uskomuksiin sekä arvojen mukaiseen elämään. Käytän kotitehtäviä huomioiden asiakkaan voimavarat tilanteen mukaan. Minä en istu passiivisesti vain kuunnellen vaan kannan myös oman vastuuni terapian etenemisestä. Käytössäni on erilaisia oman työni mittareita joilla seuraamme edistymistä. Ammatillinen intohimoni on stressinhallinta, burnout/työuupumus ja masennus. Myös päihdetyötä olen tehnyt (projektit ja laitokset) joten varsinkin naisten päihdeongelma on tuttua (hoitoonohjaus, motivointi, raittiuden vertaistuki jne.) Otan mielelläni vastaan yli 16-vuotiaita sekä aikuisia. Ammatillisena intohimona minulla on stressinhallinta, työuupumus ja masennus/ahdistus, sekä päihdeongelmaiset naiset. Huom. Vain etävastaanottoaikoja! Kela-terapian ensimmäiset käynnit järjestetään kasvotusten Tampereen toimipisteessä.

Koulutus: Sairaanhoitaja-diakonissa, työnohjaaja, psykoterapeutti (vaativa erityistaso)

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia, Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (nuoret ja aikuiset)

Kiinnostuksen kohteet: Burn out työ- ja opiskeluikäisillä

Marja Hynninen
Pyrin psykoterapeuttina olemaan aidosti kuulevana, rauhallisena ja turvallisena rinnalla kulkijana.

Marja Hynninen

Psykoterapeutti (kriisi- ja traumapsykoterapia)

Pyrin psykoterapeuttina olemaan aidosti kuulevana ja turvallisena rinnalla kulkijana. Yhdessä uteliaasti tutkien, voimavaroja kasvattaen ja uusia selviytymiskeinoja löytäen asiakkaalle sopivan kokoisin askelin edeten. Olen terapeuttina tilaa antava, koska pidän tärkeänä, että asiakkaalla on tilaa ja aikaa kuunnella omaa sisäistä puhettaan vastaanotolla. Tämä ei tarkoita kuitenkaan passiivisuutta terapeuttina toimimisessa. Olen rauhallinen, salliva ja toivoa ylläpitävä. Elämän- ja työkokemus ovat opettaneet arvostamaan ja kunnioittamaan ihmisiä sellaisina kuin he ovat. Haluan haastaa ihmisiä uskaltautumaan uteliaasti tutkimaan itseään, tilannettaan ja elämäntarinaansa. Minulla on kolmenkymmenen vuoden työkokemus psykiatrisesta hoitotyöstä ja mielenterveystyöstä. Olen toiminut eri tehtävissä niin asiakastyössä kuin esimiestehtävissä ja kehittämistyössä. Ihmisten monenlaiset haasteet ovat tulleet minulle tutuiksi ja olen kouluttanut itseäni aktiivisesti. Olen valmistunut kriisi- ja traumapsykoterapeutiksi 2006 ja samoihin aikoihin kävin EMDR-koulutuksen. Voimavarakeskeiseksi työnohjaajaksi olen valmistunut 2019 keväällä. Tätä koulutusta hain koska olen kiinnostunut työelämän kysymyksistä. Masennuksen hoitoon liittyen olen perehtynyt CBASP-yksilöhoitomenetelmään ja interpersoonalliseen psykotetrapiaan. Se mitä vastaanotoillamme teemme riippuu asiakkaan tarpeista ja yhdessä asetetuista tavoitteista terapialle. Pääsääntöisesti keskustelemme ja tutkimme yhdessä esille nousevia teemoja. Vastaanotolla voimme tehdä erilaisia harjoituksia jotka voivat olla myös kehollisia. Kiinnitän huomiota asiakkaan voimavaroihin ja vahvuuksiin, joita meillä kaikilla on. Ne vain voivat joskus olla piilossa elämän haasteiden takana. Ne kutenkin ovat niitä arvokkaita asioita joiden varaan on hyvä muutosta rakentaa. Vaikka terapeuttinen viitekehykseni on traumaterapia niin käytän eri menetelmiä ja eri viitekehyksien kautta tulleita työkaluja integratiivisesti aina sen mukaan mikä voisi asiakkaalle olla auttavaa. Kiinnostuksenani on ihmisten vaikeiden ja traumaattisten elämänkokemusten lisäksi myös työelämän kysymykset kuten työssä jaksaminen ja työuupumus.Kanssani voi tulla keskustelemaan myös olemisen ja elämisen pohdinnoista, selkeyttämään ja jäsentämään ajatuksia ja kokemuksia.

Koulutus: Kriisi- ja traumapsykoterapeutti, psykiatrinen siaraanhoitaja, terveystieteiden maisteri, voimavarakeskeinen työnohjaaja, EMDR

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Olen kiinnostunut asiakkaiden auttamisesta kohti parempaa elämänhallintaa, selviytymiskeinoja ja voimaantumista elämän vaikeissa ja traumaattisissa kokemuksissa ja masennus- ja ahidstusoireissa. Olen kiinnostunut työnohjaajataustani vuoksi myös työelämän kysymyksistä ja niiden mukanaan tuomista elämän haasteista.

Elina Rantamäki
Vastaanotollani ydinosaamisalueitani ovat suhteen vuorovaikutus ja seksuaalisuus. Uskon toimivan ja avoimen viestinnän ratkaisevan monia ihmissuhteiden ongelmia.

Elina Rantamäki

Parisuhdeviestintä- ja seksuaalineuvoja

Käyttäytymistieteilijänä ja ihmistenvälisen vuorovaikutuksen asiantuntijana painotukseni on erityisesti suhteen viestinnässä. Puhuminen auttaa aina – näin tohdin väittää – ja useimmiten tuloksena on itsensä parempi ymmärtäminen, ajatuksiensa hyväksyminen sekä armollisuus ja kunnioitus itseä sekä kumppania kohtaan. Kommunikaatiovaikeudet ovat parisuhteessa yleisimpiä syitä hakeutua terapiaan. En tarjoa terapiaa, mutta uskon, että moni asia voi ratketa hyvän viestinnän keinoin, kun asioista puhutaan oikealla tavalla. Seksistä puhuminen lähentää ja vahvistaa parisuhdetta. Seksuaalisuus koskettaa meitä jokaista kaiken aikaa ja on olennainen sekä erottamaton osa ihmisyyttä. Usein ihmisen seksuaalisuus voi kuitenkin olla se herkin osa-alue – ja siinä voi heijastua monet muut parisuhteessa esiintyvät haasteet ja ongelmat. Seksuaalineuvojana paneudun myös intiimeihin asioihin, jotka usein voivat tuntua tabuilta. On vaikeaa puhua omista haluistamme, tarpeistamme, toiveistamme tai seksuaalisuudestamme, koska moneen asiaan liittyy niin paljon häpeää, haavoittuvuutta ja paljastumista. Turvallisessa ympäristössä on mahdollista puhua asioista niiden oikeilla nimillä ja tulla oikealla tavalla ymmärretyksi. Olen valmistunut Helsingin yliopistosta filosofian maisteriksi (2013) kansainvälisestä kulttuurienvälisen viestinnän maisteriohjelmasta. Kimmokkeen jatkokouluttautua seksuaalineuvojaksi (2015) sain graduni ansiosta, joka käsitteli "friends with benefits" -suhteita eli ystävien välisiä seksisuhteita. Tutkimuksessa tarkastelin tämänkaltaisen suhteen merkityksiä ja interpersonaalista viestintää. Tutkimushaastattelut Helsingissä ja San Franciscossa inspiroivat minut myös asiakastyöhön ja parantamaan ihmistenvälistä kommunikaatiota.

Koulutus: FM, kulttuurienvälinen viestintä, seksuaalineuvoja

Erikoistuminen: Interpersonaalinen viestintä

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Ei

Kiinnostuksen kohteet: Parisuhteen vuorovaikutus, kommunikaatiovaikeudet, nykyajan ihmisuhteet, kulttuurienvälinen viestintä, seksi ja seksuaalisuus.

Sonja Kumlander
Olen psykofyysisesti suuntautunut psykologi ja itsemyötätuntotutkija. Hahmotan ihmisen kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat erottamattomasti toisiinsa kytkeytyneitä.

Sonja Kumlander

Psykologi

Olen psykofyysisesti suuntautunut psykologi ja itsemyötätuntotutkija. Hahmotan ihmisen kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat erottamattomasti toisiinsa kytkeytyneitä. Terapeuttisessa työskentelyotteessani korostuu kehon ja mielen välisen yhteyden lempeä, armollinen ja uteliaan hyväksyvä huomioiminen. Keho-mieli -yhteyden vaalimisen lisäksi työskentelyssäni keskeisiä piirteitä ovat tietoinen läsnäolo, myötätuntosuuntautuneisuus, kohtaaminen, ei-tietävä ote ja aito kiinnostus toisen ihmisen ainutlaatuista sisäistä maailmaa kohtaan. Kuuntelijana olen aktiivinen ja tilaa sekä tukea antava. Toivon, että vastaanotolleni saapuva ihminen voi kokea tulevansa hyväksytyksi, kuulluksi ja arvostetuksi sellaisena kuin on. Pidän erityisesti ennaltaehkäisevästä ja itseymmärryksen sekä itsesäätely- ja vuorovaikutustaitojen kehittämiseen suuntautuvasta työskentelystä. Vastaanottotyössä koen tärkeäksi kiinnittää huomiota sekä sanalliseen että sanattomaan vuorovaikutukseen. Kehollisten menetelmien sekä myötätuntonäkökulman soveltaminen asiakastyössä ovat vahvuuksiani, joita ovat tukeneet täydennyskoulutuksena käymäni, vuoden kestävä Psykofyysisen psykoterapian peruskoulutus, myötätuntotutkimuksesta ammentamani ymmärrys, oma aktiivinen kiinnostukseni keho-mieli -yhteyttä kohtaan sekä harrastuneisuus tietoisen liikkeen ja luovan tanssin parissa. Lisäksi Mentalisaatioon perustuvan hoidon peruskoulutus (MBT, Mentalization-Based Treatment: Basic Training) sekä hengitykseen liittyvät lyhyemmät koulutukset (mm. Hengitys työvälineenä) ovat syventäneet ymmärrystäni kehon ja mielen kuuntelemisen tärkeydestä. Pidän vahvuutenani myös syömishäiriöstä kärsivien ihmisten parissa tekemääni vapaaehtoistyötä, joka on auttanut minua ymmärtämään syömiskäyttäytymisessä ja suhteessa omaan kehoon ilmenevää oireilua. Tavoitteenani on, että työskentely kanssani auttaa asiakasta kehittämään myötätuntoista ja ymmärtävää suhdetta niin itseen kuin toisiin ihmisiin, ja tukee asiakkaan hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Koulutus: Psykologian maisteri (PsM), oikeustieteen maisteri (OTM), psykologian tohtorikoulutettava

Erikoistuminen: Psykofyysinen (mielen ja kehon yhteyteen fokusoiva) lähestymistapa, kehoterapeuttinen työskentely, itsemyötätunto- sekä mentalisaationäkökulman soveltaminen (Mentalization-based treatment, MBT) terapeuttisessa työssä ja syömiskäyttäytymisessä ilmenevä oireilu

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Ei

Kiinnostuksen kohteet: Mielen ja kehon vuorovaikutus, kehotietoisuus, käyttäytymisen taustalla vaikuttavien mielentilojen tarkastelu (mentalisoiminen/mielentäminen), hyväksyvä ja tietoinen läsnäolo, dialoginen vuorovaikutus, työhyvinvointi sekä (itse)myötätunto hyvinvoinnin tukena

Jorma Uhtakari
Terapiassa pyrin luomaan rauhallisen ja turvallisen työskentelyilmapiirin, jossa yhdessä asiakkaan kanssa voimme tutkia ja pohtia hänen elämäntilannettaan.

Jorma Uhtakari

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Jokaiselle meistä voi elämässä tulla vaikeita tai raskaita tilanteita tai ajanjaksoja, jolloin asioita on hyvä pohtia jonkun toisen kanssa. Terapiaan voi hakeutua myös, jos vain haluaa pysähtyä miettimään elämäänsä ja omia valintojaan. Terapeuttina pyrin olemaan läsnä asiakkaalle rauhallisesti mutta aktiivisesti, jotta hänen omat tavoitteensa tulevat kuulluksi ja jotta voimme niitä yhdessä pohtia. Yhdessä voimme etsiä asiakkaan voimavaroja ja hänen tavoitteidensa mukaisia ratkaisuja. Voimme myös vain yhdessä tarkastella asiakkaan elämäntilannetta, jotta se hänelle selkeytyy. En vierasta vaikeiden tai kipeidenkään asioiden kohtamista asiakkaan kanssa. Taustakoulutukseltani olen teologian maisteri. Olen tutustunut myös kognitiivisen psykoterapian ja traumaterapian perusteisiin. Työkokemusta minulla on mm. vankilatyöstä ja lähisuhdeväkivaltatyöstä.

Koulutus: Psykoterapeutti, teologian maisteri

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Parisuhteisiin liittyvät kysymykset, työssä ja opiskelussa jaksaminen, elämänkysymysten ja -valintojen pohdinta, lähisuhdeväkivalta, vanhemmuus, päihteiden käytön vaikutukset

Jaana Kokko-Backman
Tarjoan kiireetöntä aikaa keskustella tärkeiden asioiden äärellä. Autan mielelläni löytämään keinoja tilanteen parantamiseksi ja ratkaisujen löytämiseksi.

Jaana Kokko-Backman

Psykoterapeutti (pari- ja perheterapia)

Tarjoan kiireetöntä aikaa keskustella – Sinulle/Teille tärkeiden asioiden äärellä. Autan mielelläni löytämään keinoja tilanteen parantamiseksi ja ratkaisujen löytämiseksi. Työskentelyni lähtökohtana on aina asiakas ja hänen tilanteensa. Alkuvaiheessa haastattelun ja dialogisen keskustelun keinoin pyrin arvioimaan asiakkuutta, ja sitä, miten voin mahdollisimman hyvin auttaa asiakasta. Keskustelun ja tutustumisen kautta on mahdollista luoda luottamuksellista suhdetta yhteistyön pohjaksi. Vuorovaikutus ihmisten välillä rakentuu ilmeistä, eleistä ja sanoista sekä merkityksistä – mikä parhaimmassa tapauksessa johtaa yhteisen ymmärryksen syntymiseen. Terapeuttina olen asiakasta kuunteleva ja kunnioittava. Olen ihmisistä kiinnostunut ja tarjoan mielelläni osaamistani asiakkaiden käyttöön. Olen työskennellyt kolmisenkymmentä vuotta erilaisten ihmisten kanssa, suureksi osaksi kunnallisessa palveluksessa: lastentarhanopettajana, eritysiryhmän opettajana, erityisopettajana, kasvatus- ja opetusalan eri työtehtävissä. Erityisosaamiseni liittyy juuri erityisopettajuuteen, lastensuojelun asiantuntemukseen ja sijaisvanhemmuuden tukemiseen. Myös pariterapian tunnetyöskentely, on erityisosaamisen aluettani.

Koulutus: Psykoterapeutti, lastentarhanopettaja, erityisopettaja

Erikoistuminen: Lastensuojelu ja sen verkostotot -asiantuntijuus

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Perheterapia, vanhempainohjaus

Kiinnostuksen kohteet: Autismin kirjon lapset ja aikuiset

Henna Maarala
Keho-orientoituneena traumapsykoterapeuttina olen vastavuoroinen, läsnä oleva ja aktiivinen ”kartanlukija”. Työskentely kanssani on luottamuksellista ja turvallista.

Henna Maarala

Traumapsykoterapeutti

Olen paljasjalkainen raahelainen. Hoitoala vei minut mukanaan jo varhain. Valmistuin lähihoitajaksi 1996 (hoito ja huolenpito) ja sairaanhoitajaksi 2001 (psykiatria/mielenterveystyö). Valmistumisen jälkeen työskentelin vajaan vuoden Raahen psykiatrisella osastolla, kunnes tammikuussa 2002 aloitin työt Raahen mielenterveystoimistossa. Näiden liki kahden vuosikymmenen aikana olen kohdannut hyvin erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä, joten minulle on kertynyt vankka ammatillinen näkemys ja kokemus mielenterveystyöstä. Nelivuotisen erityistason traumapsykoterapiakoulutuksen sain päätökseen huhtikuussa 2019. Lisäksi minulla on EMDR I- ja II-tason pätevyys. Oman osaamiseni keskiössä on keho-orientoitunut traumapsykoterapia ja sensomotorinen psykoterapia. Nykyisin tiedetään, että keho muistaa sen minkä mieli on jo unohtunut. Sensomotorisella psykoterapialla lähestytään mielen kokemusten lisäksi kehollisia tuntemuksia ja oloja, joita traumakokemukset voivat tuottaa. Yhdistämällä puheen tarinallisuuteen eleet, ilmeet ja asennot saadaan muodostettua ymmärrys trauman kokonaisvaltaisesta vaikutuksesta ihmiseen. Tästä syystä kehollisuus on keskeinen osa psykoterapeuttista työotettani. Puhun tässä yhteydessä mielelläni myös kehon viisaudesta. Psykoterapeuttina olen vastavuoroinen, läsnä oleva ja aktiivinen ”kartanlukija”. Työskentely kanssani on luottamuksellista ja turvallista, mikä luo vahvan perustan onnistuneelle terapialle. Palvelut: Kehopainotteinen traumapsykoterapia, sensomotorinen psykoterapia, EMDR I- ja II-tasot, trauma-arvioinnit, KELA-kuntoutuspsykoterapia, omakustanteinen psykoterapia, kertakäynnit

Koulutus: Erityistason traumapsykoterapeutti, sairaanhoitaja amk, lähihoitaja

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia (nuoret 16-25 vuotiaat, sekä aikuiset yli 25-vuotiaat)

Kiinnostuksen kohteet: Kehopainotteinen traumapsykoterapia, yksittäiset traumat ja pitkään jatkuneet traumajatkumot, kiintymyssuhdetraumat, PTSD ja rakenteellinen dissosiaatio, traumatisoituneiden vanhempien hoito ja elämän kriisit, vakauttava työskentely, vireystilan säätely.

Piia Hautamaa
Integratiivisessa terapiassa mietimme yhdessä sinulle sopivat tavoitteet ja soveltuvat työtavat, sinun toiveittesi ja tarpeittesi kautta.

Piia Hautamaa

Psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Olen koulutukseltani sosionomi (AMK) ja opiskelen integratiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi (Oulun yliopisto). Tarjoan terapeuttista keskusteluapua. Kauttani on myös mahdollisuus koulutuspsykoterapiana toteutettuun työskentelyyn, tiiviissä työnohjauksessa. Integratiivisessa terapiassa mietimme yhdessä sinulle sopivat tavoitteet ja soveltuvat työtavat, sinun toiveittesi ja tarpeittesi kautta. Integratiivisuus mahdollistaa avoimen ja joustavan tavan löytää apukeinoja arjessa nouseviin kysymyksiin, yhdessä oppien ja oivaltaen. Tärkeänä pidän hyvää ja avointa vuorovaikutusta, sekä asiakkaan kokonaistilanteen huomioon ottamista. Työntekijänä olen aktiivinen ja osallistava. Tärkeäksi näen myös empaattisen tavan kohdata ihminen, jonka avulla kasvaa luottamuksellinen terapiasuhde. Työkokemukseni sosiaalialalta on antanut vahvan pohjan ihmisten kohtaamiseen erilaisissa elämäntilanteissa, joissa joudutaan miettimään uusia tapoja ja ratkaisuja arkeen ja jaksamiseen. Integratiivisuus mahdollistaa erilaisten työmenetelmien käytön, potilaan oman elämäntilanteen ja voimavarojen mukaan. Tapaamisten alussa on tärkeää rakentaa terapiasuhteen luottamus, jossa yhdessä käymme läpi potilaan toiveet ja tavoitteet, näin mahdollistuu menetelmien käyttöönotto. Näenkin tärkeäksi, että menetelmät valitaan yksilökohtaisesti, potilasta ajatellen. Kiinnostuksen kohteeni ovat potilaan ymmärryksen lisääminen omaan elämäntarinaansa, jota tutkitaan tunnetyöskentelyllä, mielikuvaharjoitteilla, ihmissuhdeoletuksien tutkimisella, sekä vuorovaikutustilanteiden avaamisella ja käsittelyllä.

Koulutus: Sosionomi (AMK), psykoterapiaopinnot (integratiivinen suuntaus, Oulun yliopisto, valmistuminen keväällä 2022)

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Ei, valmistuminen keväällä 2022

Kiinnostuksen kohteet: Vaikeat elämäntilanteet, jaksaminen, mieliala-asiat, ahdistuneisuus, masennus, uupumus, vanhemmuuden tuki, monikulttuurisuus

Marjut Jaakkosela
Olen toiminut yli 20 vuotta ryhmäpsykoterapeuttina ja työnohjaajana. Ryhmän vuorovaikutus on kiehtovaa – ryhmä antaa kannattelua, tukea, mutta myös palautetta.

Marjut Jaakkosela

Ryhmäpsykoterapeutti

Olen elämänkokemuksesta ja kouluttautumisella oppinut ryhmäpsykoterapeutti ja työnohjaaja. Olennaista elämässä on sen hyväksyminen, että kaikki vaikuttaa kaikkeen. Menneisyys on merkityksellisen sen kautta, mitä voimme oppia siitä suhteessa nykyisyyteen ja tulevaan. Koska elämä ja työ on jatkuvaa muutoksessa oloa, minulle olennaista on huolehtia happinaamari ensin omille kasvoille, jotta resilienssi säilyy voimavarana jatkuvassa muuttumisessa. Vain näin jaksan olla läsnäoleva itselleni ja rinnalla kulkijoille. Ohjatessani ryhmää hyödynnän kaikkea oppimaani ja myös omaa elämänkokemustani. Keskutelun lisäski käytän toiminallisia menetelmiä ja pieniä välitehtäviä istuntojen välillä. Saamani palutteen mukaan olen lempeän terävänäköinen. Rinnalla kulkien, lempeästi ohjaten autan kivusta eheytymiseen. Työssäni valmennan asiakkaita suhteessa heidän voimavaroihinsa. Autan heitä vaalimaan elämää suojelevia toimintajärjestelmiä, jotta joustavuus säilyisi ja vaikeuksien keskellä löytyy myös toivon elementti. Haastan asiakkaat pohtimaan omia arvojaan, uskomuksiaan ja kuuntelemaan, mitä he itse tarvitsevat, jotta voivat hyvin ja ympärillä olevat ihmiset voivat hyvin. Olen toiminut yli 20 vuotta ryhmäpsykoterapeuttina ja työnohjaajana. Olen ollut luomassa Helsinki-Missiossa Senioripysäkki-mallia ja kouluttanut sitä ympäri Suomea. Senioripysäkki on ikäihmisille suunnattu 15 kerran ryhmämalli, jonka tavoiteena on helpottaa masennusta ja yksinäisyyttä. Olen myös psykodraamohjaaja ja ajoittain käytän myös tätä metetelmää ryhmissäni. Olen käynyt Soili Poijula - vuoden kestävän kriisi-ja traumakoulutuksen ja saanut vahvuutta trauma-asikkaiden hoitoon.

Koulutus: Ryhmäanalyytikko (VET), psykodraamaohjaaja (CP), traumatyöntekijä

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Ryhmäpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Luopuminen, masennus, suru ja kärsimys

Mikael Heino
Psykologina tehtäväni on auttaa sinua solmimaan parempi suhde elämäsi tärkeimmän ihmisen eli sinun itsesi kanssa, jotta voisit elää siten kuin sinun on tarkoituskin.

Mikael Heino

Psykologi

Autan sinua tuomaan järkeä tunteisiisi ja tunteita järkeesi. Kun tunnemme itsemme ja tiedämme, mistä tulemme ja minne haluamme mennä, pystymme toteuttamaan itseämme vapaammin ja luovemmin. Tällöin kaikki aika ja energia ei mene kulissien ylläpitämiseen, murehtimiseen tai addiktioihin, joten ne voidaan käyttää itselle tärkeisiin asioihin. Muutoksen vaikeudessa ei ole kyse siitä, ettemmekö tietäisi, mitä meidän pitää tehdä vaan siitä, miten saamme sen tehdyksi. Minulta et saa yksinkertaisia tai aliarvioivia neuvoja, koska vastaukset ovat jo sinulla. Työni on auttaa sinua löytämään ne. Jokainen muutos alkaa nykytilanteen hyväksymisestä. Työskentelemme yhdessä ongelmasi kanssa. Lähdemme liikkeelle siitä, mitä tarvitset ja haluat elämääsi. Käymme läpi sinua rajoittavat tekijät, jotka estävät tavoitteiden saavuttamisen. Tietoisuutesi ja itseymmärryksesi kasvavat, kun autan sinua löytämään syyt ongelmien takana. Emme keskity oireisiin koska se, miten jokin ongelma ilmenee, harvoin on itse ongelma. Opit tuntemaan itsesi paremmin. Itsetuntemus parantaa tunteiden säätelyä, mikä näkyy tasapainoisemmissa ihmissuhteissa sekä parempana motivaationa. Tunteiden säätely määrittää, sen miten hyvin pärjäämme elämässä. Työskentelymme tähtää itsenäisyyteen, jolloin elämäsi ohjakset palautuvat sinulle. Saat työkalut, joilla jatkat työskentelyä hoidon loputtua. Lisäksi teemme konkreettisen toimintasuunnitelman, koska syvällisinkään oivallus ei auta, ellei se muuta käyttäytymistä. Ota rohkeasti yhteyttä. Mikään inhimillinen ei ole minulle vierasta.

Koulutus: Psykologian maisteri, kauppatieteiden maisteri

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Ei

Kiinnostuksen kohteet: Itsetuntemus, itsetunto, tunteiden säätely, ihmissuhteet, motivaatio, elämän merkityksellisyys

Kristel Kraas
Kognitiivinen käyttäytymisterapia antaa minulle kehykset ja mallit eri ongelmien, häiriöiden ja niitä ylläpitävien uskomuksien ja ajatuksien kartoittamiseen ja hoitoon.

Kristel Kraas

Psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia), psykologi

Näyttöön perustuva kognitiivinen käyttäytymisterapia antaa minulle kehykset ja mallit eri ongelmien, häiriöiden ja niitä ylläpitävien uskomuksien ja ajatuksien kartoittamiseen ja hoitoon. Keskityn asiakkaan elämän nykyhetkeen ja siihen, miten hän ajattelee ja käyttäytyy. Terapiassa tehdään käyttäytymisanalyyseja, käsitellään asiakkaan eri tilanteita ja pohditaan yhdessä toimivampia ja käyttökelpoisempia tapoja ongelmien ratkaisemiseksi. Melkein kymmenen vuotta olen hoitanut erityyppisiä ongelmia, oireita ja häiriöitä asiakkaiden eri elämänvaiheessa, joissa he ovat kokeneet tarvetta hyötyä terapeutista. Lähtökohtani on, että jokainen ihminen on oman elämän paras asiantuntija. Terapeuttina tuon uusia näkökulmia, autan avaaman umpisolmuja ja tarvittaessa näytän tien ulos ”noidankehästä”. Vaikka enimmäkseen tullaan toimeen elämän haasteiden ja ristiriitojen kanssa, aina ei ole tarvis pärjätä itse tai jäädä yksin omien ajatuksien kanssa. Minua on kuvailtu rauhallisena, empaattisena ja turvallisena terapeuttina. Me kaikki olemme arvokkaita ja ainutlaatuisia ja meissä jokaisessa on valtava potentiaali luoda itselle hyvä elämä. Tavoitteeni on kuunnella ja kuulla, saada selkeyttä ja tuoda näkyviin asiakkaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen. Terapiassa tutkitaan yhdessä asiakkaan esille nostettuja vaikeuksia ja määritellään ongelmat ja tavoitteet. Yhdessä pyritään hahmottamaan, kuinka meidän ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa ja määrittävät meidän todellisuuden ja elämän laadun. Kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät ja työkalut antavat tuen ja asiakas löytää terapiassa onnistumisten kautta uudet voimavarat. Vastaanotoillani tehdään töitä omien ajatuksien kanssa, opitaan uusia ja tietoisempia tapoja ajatella ja toimia.

Koulutus: Psykologi, psykoterapeutti

Kela-oikeudet: Ei vielä, hakemus käsittelyssä

Kiinnostuksen kohteet: Ahdistuneisuushäiriö, mielialahäiriö (masennus), kaksisuuntainen mielialahäiriö, paniikkihäiriö, traumat ja traumaperäinen stressihäiriö, alhainen itsetunto, itsetuhoisuus, tunteiden sääteily, vihanhallinta, unihäiriö, syömishäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko, persoonallisuuden häiriöt, pakko-oireinen häiriö, päihderiippuvuus, kognitiivinen pariterapia.

Minna Hänninen
Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellista yhteistyösuhdetta, jonka tavoitteena on ratkaisujen etsiminen ja olemassa olevien voimavarojesi löytäminen ja vahvistaminen.

Minna Hänninen

Psykoterapeutti (ratkaisukeskeinen)

Yhdessä oivaltaen pääsemme eteenpäin. Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellista yhteistyösuhdetta kanssasi – tavoitteena ratkaisujen etsiminen ja jo olemassa olevien voimavarojesi löytäminen ja vahvistaminen. Terapeuttina olen kuunteleva, empaattinen sekä sinua arvostava. Keskusteluissamme olen aktiivinen: kuuntelemalla, kyselemällä ja kanssasi keskustellen pyrin auttamaan sinua hahmottamaan mahdollisia uusia näkökulmia ja suuntia. Rohkaisen ja tuen sinua löytämään omat vahvuutesi ja voimavarasi, sillä niitä sinusta löytyy - etsitään ne yhdessä. Lähtökohtana terapiassa on aina asiakkaan oma elämäntilanne ja siitä nousevat kysymykset. Elämänmyönteisyys ja positiivisuus korostuu terapiatyössäni. Tavoitteenani terapiassa on löytää sinun tavoitteesi ja tukea sinua niiden saavuttamisessa. Keskusteluissa ei korosteta ongelmia, sairautta tai menneisyyttä, vaan etsitään yhdessä tapoja parempaan elämään - sellaiseen, mikä on hyvää ja merkityksellistä sinulle. Sovellan ammatillista, terapeuttista ja elämänkokemuksellista tietoa joustavasti ja toiveesi ja tarpeesi huomioon ottaen. Terapiassa saat kertoa itsellesi tärkeistä asioista turvallisesti ja luottamuksellisesti. Terapeuttisessa työskentelyssä koen erityisen tärkeänä kunnioittaa arvojasi, yksilöllisyyttäsi ja kokemustesi ainutlaatuisuutta. Kanssani voit keskustella arimmistakin aiheista. Pohjakoulutukseltani olen sosiaalityöntekijä ja olen tehnyt monipuolisesti töitä sosiaalialalla niin yksilöiden kuin perheiden parissa yli kymmenen vuoden ajan. Tämä työkokemukseni on oiva pohja psykoterapeutin ammattiminälle, sillä se on avartanut ja kasvattanut näkemyksiäni elämän moninaisuudesta sekä mahdollistanut työskentelyn moninaisten, meidän ihmisten kohtaamien haasteiden parissa. Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Kiinnostukseni kohteena ovat etenkin sateenkaariasiat, elämänmuutoksiin sekä psyykkiseen hyvinvointiin ja kehittymiseen liittyvät asiat.

Koulutus: Erityistason ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, valtiotieteiden maisteri, filosofian maisteri, sosiaalityöntekijä

Kela-oikeudet: Ei vielä, hakemus käsittelyssä

Kiinnostuksen kohteet: Sateenkaariasiat, stressinhallinta, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja hyvinvoinnin kehittäminen

Kari-Ossian "Osku" Marjanen
Haluan kohdata sinut tasavertaisessa ja luottamuksellisessa suhteessa tarjoten asiantuntemustani käyttöösi.

Kari-Ossian "Osku" Marjanen

Psykoterapeutti (kognitiivinen)

Haluan kohdata sinut tasavertaisessa ja luottamuksellisessa suhteessa tarjoten asiantuntemustani käyttöösi. Työskentelen käytännönläheisesti, kognitiivisen psykoterapian menetelmin, tutkien hyvinvointiasi rajoittavia tekijöitä. Haluan terapeuttina tarjota sinulle tasavertaisen ja luottamuksellisen tilan tutkia ja tarkastella omaa tilannettasi. Työskentelyotteessani keskeistä on aktiivinen työskentely hyvinvointisi parantamiseksi. Olen lämmin ja rauhallinen, tarpeen mukaan jämpti, lempeällä otteella. Vahvuuteni on rauhallisuuteni ja tutkiva yhteistyösuhde hankalienkin asioiden ja pulmien äärellä. Istuntoni voivat olla hyvinkin erilaisia asiakkaan tarpeista, toiveista, elämäntilanteesta sekä terapiaprosessin vaiheesta riippuen. Terapiatyöskentelyä rytmittää pääsääntöisesti viikottaiset tapaamiset. Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan hyvinvointia rajoittavia ajattelutapoja ja niiden yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin. Näiden ajattelutottumusten tunnistamisen ja muuttamisen ohella kognitiivisessa psykoterapiassa keskitytään ongelmanratkaisu- ja selviytymiskeinojen löytämiseen. Terapiatyöskentely on tavoitteellista toimintaa. Työskentely on lisäksi käytännönläheistä ja se pitää sisällään harjoituksia ja tehtäviä, joita tehdään itsenäisesti istuntojen välillä. Olen pohjakoulukseltani sairaanhoitaja, AMK. Olen työskennellyt sairaanhoitajana nuorisopsykiatriassa, niin tutkimus-, hoito-, akuuttiosastoilla sekä avohoidossa vuosina 2008-2017. Psykoterapiaa olen tarjonnut yksityisenä ammatinharjoittajana vuodesta 2015 saakka. Vahvimpia osaamisalueitani ovat työuupumus, erilaiset ahdistuneisuus- ja pakko-oireiset häiriöt sekä masennuksen hoito. Olen erityisen kiinnostunut skeematerapian hyödyntämisestä osana kognitiivista psykoterapiaa. Sydäntäni lähellä on myös organisaatioiden kehittäminen ja hyvinvointiteknologian hyödyntäminen.

Koulutus: Psykoterapeutti, sairaanhoitaja AMK

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Kyllä, yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Työuupumus, ahdistuneisuus, pakko-oireet ja masennus ovat lähellä sydäntäni. Olen erityisesti kiinnostunut tunnepainotteisten menetelmien ja skeematerapian soveltamisessa omassa työskentelyssä. Tulen hakeutumaan skeematerapian sertifikaatio koulutukseen lähivuosina.

Kirsti Mylläri
Olen psykodynaamien ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, ja minulla on sosiaalialan koulutus. Olen myös mindfulness-ohjaaja.

Kirsti Mylläri

Psykoterapeutti

Olen psykodynaamien ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ja minulla on sosiaalialan koulutus. Olen myös mindfulness-ohjaaja. Terapeuttina pyrin aina varaamaan rauhallisen tilan ja ajan, jolloin on turvallista käsitellä itseä pohdituttavia asioita. Työskentelyotteeni on asiakasta kunnioittava ja asiakaslähtöinen. Kaikkien asiakkaan esille tuomien asioiden työstäminen on tärkeää. Työskentelyn lähtökohtana on positiivisuus ja voimavarakeskeisyys. Tavoitteena on, että asiakas löytää ja saa käyttöönsä hänellä olevat voimavarat ja löytää siten uusia näkökulmia tilanteeseensa. Terapiatunneilla on tavoitteena pohtia psykodynaamisen ja ratkaisukeskeisen terapian viitekehyksessä yhdessä asiakkaan kanssa hänelle tärkeitä asioita turvallisessa ilmapiirissä ja etsiä ratkaisuja häntä askarruttaviin asioihin. Terapiatunneilla voidaan keskustella luottamuksellisesti asiakkaan esiin nostamista asioista ja hänen tilanteestaan, esimerkiksi tulevaisuuden suunnitelmista, menneisyydestä, tavoitteista ja mahdollisista esteistä tai vaikeuksista. Olen toiminut sosiaalialalla pitkään eri tehtävissä. Viimeksi lasten ja nuorten parissa vuodesta 2005. Olen työskennellyt vuodesta 1986 sosiaalityössä eri sektoreilla, aikuisten sosiaalityö, päihde- ja mielenterveystö, vanhusten palvelut sekä viimeksi vuodesta 2005 lastensuojelussa.

Koulutus: Yhteiskuntatieteiden kandidaatti, psykoterapeutti

Palvelukielet: suomi, ruotsi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Psykoterapiatyössä olen kiinnostunut erityisesti voimavarojen ja ratkaisujen etsimisestä yhdessä asiakkaan kanssa hänen tilanteeseensa. Elämäntarinat ja elämänhallinta ovat myös minulle tärkeitä asioita psykoterapiassa

Anu Ojaksela
Terapeuttina olen empaattinen, aito ja joustava. Haluan tarjota mahdollisuuden pysähtyä turvallisesti tutkimaan omia tarpeita, ajatuksia ja tunteita.

Anu Ojaksela

Psykoterapeuttiopiskelija (integratiivinen)

Opiskelen Oulun yliopistossa aikuisten ja nuorten integratiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi. Olen työskennellyt pitkään sosiaalialalla haastavissa elämäntilanteissa elävien niin aikuisten kuin nuorten parissa. Tarjoan terapeuttista keskustelutukea. Ei kela-pätevyyttä. Valmistun keväällä 2022. Terapeuttina olen empaattinen, aito ja joustava. Haluan tarjota mahdollisuuden pysähtyä turvallisesti tutkimaan omia tarpeita, ajatuksia ja tunteita. Luottamuksellisen vuorovaikutuksen kautta mahdollistuu asiakkaan näkyväksi tulo omana itsenään. Pyrin kuuntelemaan asiakasta herkällä korvalla ja tarpeen mukaan olen tilaa antava tai aktiivisesti yhteyttä rakentava. Ensimmäisessä tapaamisessa käydään läpi tilannettasi ja mihin asioihin itse toivot tukea ja millaista muutosta toivot. Keskeistä yhteisessä työskentelyssä on pyrkiä lisäämään asiakkaan ymmärrystä itsestään tutkimalla ajatuksia, tunteita ja toimintaa. Pidän tärkeänä yhteistyösuhteesta keskustelua, eli pyydän ja kuuntelen palautetta omasta toiminnastani ja pyrin tuomaan yhteiseen tarkasteluun vuorovaikutuksessa ilmenevät haasteet. Työskentelen kulttuurisensitiivisesti eli pyrin tunnistamaan ja ottamaan huomioon myös erilaisten kulttuurien, uskonyhteisöjen tai eri vähemmistöryhmiin kuulumisen merkityksen yksilön elämässä. Hyödynnän erilaisia terapeuttiseen työhön liittyviä menetelmiä integratiivisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.

Koulutus: Integratiivinen yksilöpsykoterapeutti opiskelija, sosionomi

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Ei vielä – Valmistuminen keväällä 2022

Laura Määttä
Olen ammatiltani psykologi ja opiskelen parhaillaan työni ohella integratiiviseksi psykoterapeutiksi Oulun yliopistossa. Valmistun psykoterapeutiksi keväällä 2022.

Laura Määttä

Psykologi

Olen ammatiltani psykologi ja opiskelen parhaillaan työni ohella integratiiviseksi psykoterapeutiksi Oulun yliopistossa. Valmistun psykoterapeutiksi keväällä 2022. Integratiivisessa lähestymistavassa pidetään tärkeänä asiakkaan ja terapeutin välistä hyvää suhdetta, painotetaan yksilöllisyyttä ja yhteistä neuvottelua sen suhteen, mitkä työskentelytavat sopivat asiakkaalle. Psykologina olen työskennellyt monipuolisesti ja moniammatillisessa yhteistyössä lasten, nuorten, aikuisten ja perheiden parissa. Voit varata minulle keskusteluajan ja mietitään tilannettasi ensin yhdessä. Tämän jälkeen on mahdollista varata esimerkiksi 1-5 käyntiaikaa tilanteesi kartoittamista varten. Tarjoan myös mahdollisuuksien mukaan terapeuttista keskusteluapua. Tällä hetkellä minulla on mahdollisuus lyhyempiin työskentelyjaksoihin. Saan säännöllistä työnohjausta meneillään olevasta psykoterapeuttikoulutuksestani. Integratiivinen lähestymistapani on tarpeitasi kuunteleva, empaattinen ja keskusteleva. Pidän tärkeänä turvallista, luottamuksellista ja avointa kohtaamista. Työskentelyssämme tärkein on suhde, jossa kaikki rakentuu yhteistyössä tavoitteistamme keskustellen. Psykoterapian merkitsevimpänä asiana näen ensisijaisesti itseymmärryksen lisääntymisen keskustelujen ja luottamuksellisen terapiasuhteen kautta. Lisäksi käytän työskentelyssäni joustavalla tavalla erilaisia harjoituksia, joita ovat esimerkiksi hengitys- ja rentoutumisharjoitukset. Näitä voimme kokeilla käynneillä sinun tarpeitasi kuulostellen.

Koulutus: Psykologian maisteri (PsM), kasvatustieteen maisteri (KM), integratiivinen psykoterapeuttikoulutus Oulun yliopisto (valmistuminen keväällä -22)

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Ei vielä, psykoterapeutiksi valmistuminen keväällä 2022

Kiinnostuksen kohteet: Mielialaoireet, psyykkinen jaksaminen, kuormittavat elämäntilannetekijät, voimavarojen, itseymmärryksen ja itsetunnon vahvistaminen, parisuhde ja vanhemmuus, elämän kriisit.

Psykiatriaan erikoistuneet lääkärit (psykiatrit), jotka auttavat monimutkaisimmissa mielenterveyteen liittyvissä kysymyksissä
Stephan Salenius
Olen psykiatri ja kognitiivis-analyyttinen psykoterapeutti. Laaja kokemus aikuispsykiatriasta (mm. mielialahäiriöt ja kriisien hoito) sekä nuoriso- ja neuropsykiatriasta.

Stephan Salenius

Lääketieteen dosentti, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

Olen psykiatrian erikoislääkäri ja kognitiivis-analyyttinen psykoterapeutti. Minulla on laaja kokemus aikuispsykiatriasta, esim. mielialahäiriöiden, psykoosien ja kriisien hoidosta, sekä neuro-, päihde- ja oikeuspsykiatriasta. Olen työskennellyt myös nuoriso- ja lastenpsykiatrian parissa. Olen toiminut pitkään HUSssa ylilääkärinä ja lisäksi Kanta-Hämeen sairaanhoitopiirin psykiatrian tulosalueylilääkärinä. Olen Helsingin yliopiston dosentti ja olen työskennellyt vuosia lääketeollisuuden asiantuntijalääkärinä sekä Suomessa että ulkomailla. Olen toiminut mm. Suomen Touretteyhdistyksen ja Kognitiivis-analyyttisen psykoterapiayhdistyksen puheenjohtajana ja tällä hetkellä toimin mm. Suomen Psykiatriyhdistyksen psykoterapiatoimikunnan puheenjohtajana. Olen pitkään pitänyt yksityisvastaanottoa pääkaupunkiseudulla ja olen Terapiatalo Nosteen johtava lääkäri. Puhun sujuvasti ruotsia, suomea ja englantia. Vain psykiatriaikoja tarjolla. Huomioittehan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä, emmekä määrää ensi käynnillä PKV-lääkkeitä.

Koulutus: Lääketieteen tohtori, dosentti, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti

Erikoistuminen: Psykiatrian erikoislääkäri

Palvelukielet: suomi, ruotsi, englanti

Kela-oikeudet: Yksilöpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Psykoterapia, mielialahäiriöt, ahdistuneisuushäiriöt, nuorisopsykiatria, neuropsykiatria

Kaisa Santala
Psykiatrin vastaanotto, psykoterapia, kuntoutuspsykoterapialausunnot, lääkitysarviot ja -seurannat. Perheterapia, pariterapia ja varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia.

Kaisa Santala

Psykiatri, lastenpsykiatrian erikoislääkäri, pari- ja perheterapeutti, varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapeutti

Minulla on laaja-alainen työkokemus julkisen ja yksityisen tereydenhuollon kentältä, sekä lasten ja perheiden psykiatrisista palveluista sekä lasten somaattisten sairauksien hoidosta. Viime vuodet olen kouluttautunut ja tehnyt terapeuttista työtä. Olen työskennellyt raskaana olevien ja pienten lasten perheiden kanssa. Hoidoissani kohtaan koko perheen, olipa elämäntilanne mikä tahansa, tai vauva, lapsi tai nuori minkä ikäinen tahansa. Lisäksi mahdollisuus parisuhteen käsittelyyn vanhemmuuden tuomien haasteiden kautta. Pohjaan työni vuorovaikutussuhteen ja kiintymyssuhteen tärkeyteen, sekä raskaus ja pikkulapsiajan erityisyyteen. Uskon suhteen parantavaan voimaan, sekä mahdollisuuteen elämäntaitekohdissa synnyttää uudenlaista psyykkistä hyvinvointia. Psykiatrin vastaanotto, psykoterapia, kuntoutuspsykoterapialausunnot, lääkitysarviot sekä -seurannat. Perheterapia, pariterapia ja varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia. Lasten- ja nuorten yksilökäynnit. Huomioittehan ystävällisesti, että emme uusi rauhoittavia lääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä, emmekä määrää ensi käynnillä PKV-lääkkeitä.

Koulutus: Lastenpsykiatrian ja lastentautien erikoislääkäri, pari- ja perheterapeutti, varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapeutti, lasten ja nuorten psykodynaaminen yksilöterapeutti (koul. 2019-2023), lasten psykoterapia erityispätevyys

Erikoistuminen: Lasten psykoterapian erityispätevyys

Palvelukielet: suomi, englanti

Kela-oikeudet: Kyllä, pari- ja perheterapia, varhaisen vuorovaikutuksen psykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Raskaana olevien ja pikkulapsiperheiden hoito, perheterapia, pariterapia

Mari-Kaarina Hiltunen
Teen mm. psykoterapia- ja muita hoito-/kuntoutusarvioita. Pyydän ystävällisesti huomioimaan, että lääkemääräyksiä on mahdollista uudistaa vain pidemmissä hoitosuhteissa.

Mari-Kaarina Hiltunen

Psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti (kognitiivinen), EMDR-terapeutti

Olen psykiatri ja kognitiivinen psykoterapeutti sekä EMDR-terapeutti. Minulla on Kelan palvelutuottajaoikeudet kuntoutuspsykoterapiassa sekä yksilö- että ryhmäpsykoterapiaan. Psykiatrina olen työskennellyt mm. psykiatrisilla avo- ja suljetuilla osastoilla, mielenterveystoimistoissa, päiväsairaaloissa sekä kuntoutumis- ja palvelukodeissa sekä vuodesta 2006 lähtien päätoimisesti yksityisvastaanotolla. Psykiatrina teen mm. kuntoutuspsykoterapia- ja muita hoidon/kuntoutuksen tarpeen arvioita. Pitkittyneistä univaikeuksista kärsiville tarjoan 5-6 käynnin lyhytpsykoterapiajaksoja. En tee Nosteella kuntoutuspsykoterapiaa.

Koulutus: Psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti (kognitiivinen yksilö- ja ryhmäpsykoterapia)

Erikoistuminen: Psykiatrian erikoislääkäri

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Yksilö- ja ryhmäpsykoterapia

Kiinnostuksen kohteet: Mielialahäiriöt, ahdistuneisuushäiriöt, unettomuus, elämänkriisit, psykoterapia-arviot

Ravitsemukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja elämänmuutoksiin erikoistuneet ravitsemusterapeutit
Emilia Leinonen
Erityisosaamistani ovat syömishäiriöt, tunnesyöminen, elämäntapamuutokset sekä vatsavaivat. Olen perehtynyt myös univaikeuksiin. Huomioin asiakkaan kokonaisvaltaisesti.

Emilia Leinonen

Ravitsemusterapeutti

Olen ammattinimikkeeltäni laillistettu ravitsemusterapeutti ja peruskoulutukseltani terveystieteiden maisteri (TtM). Teen työtäni lempeästi ja kuunnellen, inhimillisyyttä korostaen. Haluan tukea sinua sinun näköisesi elämän elämisessä, itsesi ja kehosi arvostamisessa sekä siinä, että teet arjessasi päivittäisiä tekoja huolehtiaksesi siitä, että voit hyvin. Minulle on tärkeää, että teen työtäni asiantuntemuksella, joten syvennän osaamistani ja kouluttaudun työni ohella. Olen kiinnostunut ihmisen fysiologiasta ja psykologian saralla erityisesti psykofyysisestä työotteesta sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian työkaluista. Voit varata vastaanottoajan esimerkiksi kirkastaaksesi ja tasapainottaaksesi oloasi ravitsemuksen keinoin, rauhoittaaksesi vatsaasi tai muuttaaksesi syvemmin syömiskäyttäytymistäsi. Tuen sinua mielelläni myös vireystilan haasteissa ja univaikeuksen helpottamisessa.

Koulutus: Laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM

Palvelukielet: suomi

Kela-oikeudet: Ei

Kiinnostuksen kohteet: Erityisosaamistani ovat syömishäiriöt, tunnesyöminen, elämäntapamuutokset sekä vatsavaivat. Olen perehtynyt myös univaikeuksiin.